Свобода от страха: Свобода да живеете живота, който искате
Страници: 1 2 Всички
Много от вас ми изпратиха имейл с молба за изтегляне на графиката. Много от вас споделиха как ще използвате този процес: с децата си, за да управлявате собствените си емоции и да помагате на клиентите си. Толкова се радвам.
Има една история, която искам да споделя с вас, защото тя е толкова ясна и вдъхновяваща - и толкова полезна и за другите да разгледат.
Млада жена ми писа за това как страхът й от отхвърляне се е намесил в живота ѝ. Как това й е попречило да създава трайни приятелства, как пречи на споделянето на случващото се в собствения й живот с другите и как осакатява опитите й да обича партньора си с отворено сърце и да бъде обичана в замяна. Това я кара да се чувства твърде уязвима, твърде крехка и тя чувства, че е твърде рисковано да бъде наранена. Отново. Тя се чувства в капан.
Така че тя избягва да се присъединява към дейности, които звучат забавно, и приема недостъпността на хората за наваксване лично, вместо да вижда, че може би просто са заети по това време. Когато се озове в нови социални ситуации, тя се чувства мъчително самосъзнание, силно безпокойство и обикновено си тръгва, без да осъществява зрителен контакт или да говори с някой нов.
Когато чете за новия ABC на емоциите, тя използва стъпките, за да бъде честна със себе си относно страха си от отхвърляне и за първи път може да си позволи да изпрати това чувство доброта и разбиране, вместо да наслоява повече болка, като се разочарова от себе си . Когато нейният вътрешен критик искаше да й напомни как отново се е разочаровала и никога няма да бъде обичана и никога не принадлежи, тя благодари за грижите и опита да я предпази от повече болка и след това се обърна към тези чувства на отхвърляне с топлина на прегръдка. Голяма прегръдка и мила усмивка.
Това, което тя откри, беше, че макар да не накара страха да изчезне, това намали чувството й за съкрушение, оставяйки я да се чувства по-спокойна и по-скоро можеше да се справи с това дискомфортно чувство. Не беше твърде много за понасяне.
Вместо да я завладее и да я изпрати да се оттегли обратно в пещерата си, тя остана там, където беше, правейки чувството компания на дивана.
Тя ми писа, че повтарянето на това упражнение всеки ден в продължение на една седмица й помага да види по-ясно как страхът й я възпира от онова, което знаеше, че ще направи живота й по-смислен. За пръв път, откакто се помнеше, се чувстваше обнадеждена, че може да намери свобода от този страх. Че може да успее да излекува болката от наранявания и отхвърляния по-рано в живота си и да се почувства достатъчно силна, за да посегне към това, което иска, знаейки, че съществува риск, но това вече няма да я събори.
Страници: 1 2 Всички
