Съзависими и уплашени

Започнах да се срещам с гаджето си в доста млада възраст, в ранна тийнейджърска възраст. Сега съм на двадесет и една и осъзнавам, че той контролира, а аз съм зависим. Използвам колата му на негово име и живея с него. Знам, че трябва да го напусна, но се страхувам. Не знам първото нещо за самостоятелно вземане на кола и наистина няма къде да отида. Не знам какво да правя. Предполагам, че това, което искам, е помощ за това как да се справя с проблемите си със съзависимост, за да мога да работя върху напускането му. Моля помогнете. Аз просто искам да бъда щастлив.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Благодаря, че пишете с въпроса си. В наши дни е трудно връзката да продължи до зряла възраст, започнала през тийнейджърските години. Трудно е да разберете кого искате като дългосрочен партньор, когато все още развивате собствената си идентичност, така че не се чувствайте зле от желанието си да продължите напред. Освен това описвате много нездравословна динамика на контрол и съзависимост.

Предполагам, че трябва да има причини, поради които не можете да помолите родителите си за помощ с кола и условия за живот, или бихте го направили. Ако става въпрос за гордост, опитайте се да оставите това настрана и да помолите за помощ. В противен случай потърсете помощ другаде.

В повечето географски райони има безплатни групи за поддръжка на анонимни съзависими и ако не сте близо до такава, бих предложил да се присъедините към онлайн група за поддръжка. Бих препоръчал също така да потърсите своя местен подслон за домашно насилие, защото контролът е основната сила на домашното насилие. Дори никога да не е бил физически насилствен, повечето приюти предлагат групи за подкрепа и консултации, за да помогнат при всички форми на нездравословни връзки. Те може също така да са в състояние да ви свържат с ресурси за намиране на собствен транспорт и местожителство.

Също така потърсете помощ от всички останали, на които имате доверие. Напускането на връзка е трудно и ще ви е необходима постоянна подкрепа (и напомняния защо сте напуснали, за да не се връщате). Говорете с приятели, учители, духовници, вашият инструктор по йога и др. Не само ще намерите така необходимата подкрепа, но и отчетност, която да ви държи на правия път ... напред.

И накрая, има много книги за самопомощ, свързани със съзависимостта и проблемите на взаимоотношенията като цяло. Може да е полезно да намерите един или двама, които говорят с вас, а също така може да бъде полезно да водите дневник през целия процес. Късмет!

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове