Най-големите митове за терапията

Страници: 1 2 Всички

Има много митове за терапията. Това е проблематично. Това е така, защото заблудите възпират хората да търсят професионална помощ и да се оправят. Хората могат да изчакат да отидат, докато притесненията им се задълбочат, когато е по-трудно да се намесим. Или може изобщо да не отидат, вместо да страдат в мълчание.

От 2011 г. интервюирам терапевти от цялата страна за тяхната работа и живот. В тази поредица „Клиницистите на дивана“ винаги задавам едни и същи 10 въпроса. Един от тези въпроси разглежда най-големия мит за терапията.

По-долу е подбор на тези отговори. Някои от митовете се припокриват. Но мисля, че думите са мощни, защото отново митовете спират хората да търсят така необходимата подкрепа.

Митовете също предполагат, че хората са сами в борбите си. И това не може да бъде по-далеч от истината.

Мит: Терапията е просто скъп начин да накарате човек да ви слуша.

Факт: „Е, вярно е, че плащате за това някой да слуша, но уменията на психотерапевта надхвърлят тези на обикновеното слушане. Когато сте на терапия, работите със слушател на олимпийски медали. Хората не осъзнават, че толкова много става превръщането в психолог - години теоретично, практическо и научно обучение и стотици часове клиничен опит.

„Като клиент вие не просто седите и шмузите в терапевтична сесия. Има много специфична, активна работа. Това, в комбинация с клиничната обективност на вашия терапевт, позволява на клиента да получи балансирана, безпристрастна референтна рамка при лечението, която не може да се сравни със слушането на приятел или член на семейството. " - Дебора Серани, PsyD.

Мит: Терапията е само за хора, които са в криза.

Факт: „Намирам, че терапията често е най-малко ефективна по време на криза, тъй като терапевтите могат да служат само като кризисни мениджъри. Далеч предпочитам някой да влезе в терапия, търсейки промяна извън призрака на кризата. " - Джон Дъфи, д-р.

„Въпреки че терапията определено трябва да се справи с потенциални психологически смущения и житейски проблеми, целта на терапията не трябва да бъде просто отсъствието на дистрес. Терапията може да ви помогне да разпознаете и развиете своите сили и креативност. В крайна сметка дори професионалните спортисти, които вече са изключителни в своята област, имат треньори и физически треньори, за да посочат леки или големи корекции, които спортистът може да направи и да му помогнат да постигне своя потенциал. Същото може да бъде и при терапията - често хората искат да преминат от „добър“ в „страхотен.“ “- Рейчъл Финци, М.А., MFT.

Мит: Терапията е да говорим.

Факт: „... Терапията е много повече от това. Това е наука, основана на доказателства и занаят, който изисква много умения и творчество. Терапията е процес, който включва учене за промяна на субективните преживявания (мисли, чувства, поведение) чрез придобиване на умения, прозрение и генериране на нови преживявания на майсторство, които водят до положителна промяна в нечиия възприятие и се отразява в по-адаптивното им функциониране . " - Марла В. Дейблер, PsyD.

Мит: Отиването на терапия означава, че нещо не е наред с вас.

Факт: „Чувал съм това отново и отново и просто не е вярно. Посещаването на терапия означава, че като всеки друг човек на планетата сте се сблъсквали с предизвикателства в живота и бихте могли да използвате известна подкрепа от сигурен, подкрепящ и безпристрастен човек. Това е всичко, което означава. " - Карла Наумбург, д-р.

„Отиването на терапия означава, че се интересувате от разбирането на себе си и на автоматичните си навици, така че да имате повече възможности да живеете целенасочено и удовлетворяващо.“ - Ашли Едер, LPC.

Мит: Терапията е за луди хора.

Факт: „Чувам този мит както с нови клиенти, така и извън офиса с познати и подозирам, че това е основната причина, поради която много хора използват терапията в краен случай, дълго след проблема, с който са се справили е усилена.

„Произходът на този мит, независимо дали е социален (предава се от поколение на поколение) или от медиите, представя терапевта като човек, който не е в контакт с реалността или е психотик. В действителност терапията е ефективна и полезна не само за хора, които се борят с тежки клинични проблеми, но и за всеки, който се чувства заседнал или има нужда от промяна в перспективата. " - Диана Питару, MS, LPC.

„Ходенето на терапия предлага по-добро разбиране за себе си и научаване на по-добри възможности за по-здравословен живот. Ако човек отиде при лекаря си за първична помощ за лекарства, които да му помогнат да се преборят с грипа или вируса, смята ли се за луд? Ходенето на терапия показва, че търсите по-добри възможности за решаване на някои проблеми, които ви тревожат. " - Хелън Нийвс, LMHC.

„Истината е, че всички сме хора и всеки от нас преминава през много лично пътуване в живота, изпълнено както с радост, така и с болка.“ - Клер Меллентин, LCSW.

Мит: Терапевтът ще ви поправи.

Факт: „Това изобщо не е това. Терапията е партньорство и когато и двете страни изпълнят своята част, резултатът е промяната. Терапевтът предлага прозрения, предложения и инструменти, а клиентът ги прилага в живота си. В това се състои терапията. " - Кристина Г. Хибберт, Psy.D.

„Най-големият мит за терапията е, че терапевтът има отговорите. Лечебният фактор в терапията не е терапевтът, а взаимността между пациента и терапевта и пътуването, което те споделят. Преподавам докторанти по клинична психология повече от 25 години и винаги напомням на тези прекрасни и страстни млади специалисти, че те никога няма да знаят за пациента повече от пациента.

„Това, което те предлагат, е тяхното клинично обучение, за да се види и чуе това, което пациентът знае, но все още не може да получи достъп поради анамнеза, болка, страх, пристрастяване, травма и др. Без значение какъв тип терапия, сътрудничеството между терапевта и пациента е, че прави промяната и изцелението възможни. " - Сюзан Б. Филипс, PsyD.

Страници: 1 2 Всички