Защо никога не е късно да излекувате ума си
Той е преминал през когнитивна поведенческа терапия (CBT), психоаналитична психотерапия, поддържаща терапия и диалектическа поведенческа терапия (DBT).
Той получава различни диагнози от тежка депресия до биполярно разстройство до зависимо личностно разстройство. Той беше опитал много лекарства, които се оказаха неефективни. Психиатърът, който го насочи, ми каза, че е безнадежден.
Аз съм травматотерапевт, добре запознат с науката за емоциите и привързаността. Въпреки че промяната изисква работа, убеждението ми, че мозъкът и умът лекуват, е непоклатимо. Никой не оспорва, че тялото се самолекува. Падаш и остъргваш коляното. Тогава, ако се грижите за раната, тялото ви заздравява. Както тялото ви лекува с подходящи грижи, така и мозъкът и умът ви.
Когато за първи път дойде да ме види, Брайън беше в кома. Едва успя да се накара да говори и гласът му, когато успях да измъкна нещо от него, беше кротък. Тялото му беше твърдо, изражението на лицето му празно. Не можеше да ме погледне в очите. Изглеждаше изключително депресиран. Но знаейки, че от години се лекува от депресия без добри резултати, промених диагнозата на мозък, страдащ от последиците от детските несгоди. Трябваше да се излекува от ранното пренебрегване.
Имах надежда, че Брайън може да се чувства по-добре, както се чувствам за всички. Надеждата ми се основава на три принципа: мозъчните клетки се движат и формират нови връзки през целия ни живот, взаимоотношенията променят мозъка и работата с Промени триъгълника - инструмент за работа с емоции - променя мозъка. Ние сами или с друг, а не непременно терапевт, можем да се възползваме от тези три лечебни агента.
Норман Дойдж д-р, автор на Мозъкът, който се променя, каза: „В лабораторията, в науката, в рамките на неврофизиологията невропластичността е установен факт - никой не я предизвиква.“ Опитът, който имаме, оформя мозъка ни за добро и за лошо. Само си помислете как едно травмиращо събитие може да ви промени в един миг. Но така положителното преживяване може да ви преобрази към по-добро и да ви позволи да се излекувате.
Ранното детско развитие е много мощно, защото мозъкът се учи с турбо скорост. Нашите бебешки и детски преживявания определят кои сме и как се чувстваме към себе си и другите. Ето защо терапевтите винаги се грижат за миналото.
Добрата новина е, че като възрастни новите преживявания продължават да стимулират мозъчните клетки да стрелят и с повторение мозъкът се пренастройва, за да образува нов нормален.
Брайън нямаше да се възстанови, ако мозъчните клетки не се движат и реорганизират. Щеше да остане същият и да има същите симптоми. Вместо това той се възстанови от състоянието си. Някой толкова травмиран като Брайън обаче не можеше да промени мозъка си сам. Той се нуждаеше от сигурен и разбиран от травми човек, който да го придружава по време на изцелителното му пътуване.
Хората са свързани с кабели.Безопасните, любящи и утвърждаващи взаимоотношения са лечебни за мозъка. И обратно, травмата се случва, когато по време на висока емоционална интензивност човек остава сам да се справи.
Децата се нуждаят особено от любящ и настроен болногледач, който да им помогне да успокоят и успокоят нервната си система по време на емоционален дистрес. За да се излекува, Брайън трябваше да обработи болезнени емоции от миналото си. Но емоциите бяха твърде интензивни и твърде страшни, за да го понасям сам. С мен той можеше да се изправи пред миналото си. С моето успокоение, насърчение и непоклатима надежда, Брайън работеше с Промени триъгълника, за да отстрани многото си защити, да трансформира срама си в самосъстрадание и да обработи погребените си основни емоции.
Стремежът към основните емоции чрез Работа на триъгълника на промяната води до изцеление и ни дава достъп до нашето автентично аз. Триъгълникът на промяната е карта и ръководство, което да ни отведе от място на разединяване обратно към истинското ни Аз. Действа, като ни запознава с основни емоции, включително радост, гняв, тъга, страх и вълнение.
Брайън, от години на пренебрежение, беше напълно откъснат от основните си емоции. Основните емоции са това, което ни кара да се чувстваме живи и жизнени. Всичко, което Брайън можеше да почувства, беше срам и всичко, което искаше да направи, беше да се скрие. Всъщност срамът, за разлика от депресията, беше в основата на страданието на Брайън.
Независимо дали променяте мозъка си, като променяте мисловните си процеси, приемате себе си, работите по Променливия триъгълник, започвате медитационна практика или научавате нещо ново, изцелението винаги е възможно. Може да отнеме време, ще отнеме енергия и може да се наложи да експериментирате, за да намерите това, което е най-лечебно за вас. Независимо от това, независимо кой сте или как страдате, никога не е късно да се излекувате.
