3 нива на забавление: предизвикателство, настаняване и релаксиране

Прекарваме огромно количество време с телевизия. Гледането на телевизия е може би най-популярното забавление в света и е най-голямото използване на нашето време след отчитане на съня и работата.

Само в САЩ хората прекарват повече от четири часа на ден в гледане на телевизия.

Гледането на страхотна телевизия може да бъде огромен източник на удоволствие. Сърфирането по канал обаче се превръща в активност по подразбиране, която не добавя много към нашето щастие - въпреки това ние продължаваме да гледаме.

И така, как телевизията се вписва в щастието?

За да отговоря на този въпрос, трябваше да разбия „забавлението“ на три вида ...

Предизвикателното забавление е най-полезното и най-взискателното.

Да се ​​научиш да играеш голф е предизвикателно забавление. Първо трябва да научите оборудването, правилата, лексиката, движенията. Вие сте разочаровани. Трябва да направите някои поръчки. Отнема много време, за да се получи някакъв вид майсторство. Но бавно става по-забавно. Навън сте, с приятели сте, придобивате майсторство, посещавате нови места - това е забавно! Предизвикателното забавление отнема търпение, време, енергия, постоянство и дълъг хоризонт.

Обикновено по-малко предизвикателство, но все пак изискващо доста усилия, е подходящо забавление.

Отиването на семейно пътуване до зоологическата градина е забавно забавление. Отивате на семейна вечеря за Деня на благодарността, ходите на твърд излет, отивате на вечеря и на кино с приятели - всичко това изисква настаняване. Укрепвате връзките, изграждате спомени, забавлявате се - но може би не толкова забавно, колкото бихте диктували условията. Настаняването на забавлението отнема много енергия, организация, координация с други хора и, добре, настаняване.

Релаксиращото забавление е практически без усилия.

Релаксиращото забавление е релаксиращо. Отнема малко енергия. Не е нужно да усъвършенствате умения или да предприемате много действия. Има много малко координация с други хора или включена подготовка. Седенето край басейна, прелистването на списания и гледането на телевизия са примери за релаксиращо забавление.

Предизвикателното забавление и подходящото забавление в дългосрочен план носят повече щастие, защото те са източници на онези елементи, които правят хората най-щастливи: силни лични връзки, майсторство, атмосфера на растеж. Релаксиращото забавление обикновено е пасивно - по дизайн.

И така, защо гледаме толкова много телевизия?

И така, ако релаксиращото забавление е най-малкото забавление, защо гледането на телевизия е толкова популярно?

Защото, макар да извличаме повече от предизвикателното забавление и приспособимото забавление, ние също трябва да вложим повече в него. Много от дейностите, които носят най-много щастие, също изискват много енергия, време и планиране. Но в крайна сметка те носят повече щастие.

За да засилите щастието, ако по-голямата част от свободното ви време е посветено на релаксиращо забавление, опитайте се да включите някакво предизвикателно или приспособимо забавление в комбинацията.

Какви предизвикателни или приспособими забавни дейности не забравяйте да включите през деня си?
Смущавате ли се да ограничите времето си с телевизор (или какъвто и да е екран)?

Присъединете се към моята дискусия за щастие във Facebook, където всеки ден задавам въпроси, предназначени да ви помогнат да мислите за собственото си щастие - също, просто забавно.