Психично здраве, засягащо училищното представяне

Току-що завърших първия си семестър в голям университет в Ню Йорк. Неуспешно се провалих и знам, че аз съм виновен. Това беше комбинация от мързел, ADD и депресия. Занимавам се с депресия от 13-годишна (сега 18). Никога не съм се чувствал хубав, умен или заслужаващ нищо.
Всичко се влоши, след като бях уволнен от колеж. Объркана съм какво да правя по-нататък.Твърде късно е да се регистрирам в колеж за пролетен семестър, а аз в застой. Плача всяка вечер и се МРАЗЯ толкова много. Не знам дали някога ще бъда нещо в живота.
Трябва да напиша и апел за академичното си уволнение. Искам да обясня, че мога да се справя по-добре, ако ми бъде позволено да остана. Трябва ли да го направя, какви са шансовете университетът да ме остави да остана?
Наистина имам нужда от помощ. Достигнах дъното.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Не знам дали обжалването ще ви върне обратно. Винаги си заслужава да опитате - АКО това наистина смятате, че трябва да направите. Понякога хората „се провалят“ като начин да си кажат, че всъщност не са готови да направят нещо. Жалко, че се нарича „провал“, когато може да се нарече реализация.

Звучи ми, че ви предстои сериозна лична работа, преди да сте готови да се справите с предизвикателствата на колежното образование. Освен ако не направите нещо за депресията и ДОБАВЯНЕ, не е вероятно друг семестър да протича по различен начин. Мисля, че именно Айнщайн е цитиран да казва, че лудостта прави едно и също нещо отново и отново и очаква различни резултати.

Не сте споменали дали сте се лекували за вашите психични проблеми. Седенето в стаята ви няма да промени нещата. Омразата към себе си определено няма да подобри нещата. Време е да се заемете да правите нещата, които ще направи разлика. Това означава да посетите специалист по психично здраве за оценка и да обсъдите план за лечение. Може да се нуждаете от някакви лекарства, за да облекчите депресията. Със сигурност се нуждаете от малко разговорна терапия, за да се научите как да управлявате депресията и да усвоите умения за компенсиране на ADD.

Това също така означава да си намерите работа, която ви дава достатъчно пари за живот, но която ви оставя с достатъчно енергия всеки ден, за да отделяте време за грижа за себе си. И това означава сериозно да се дисциплинирате да се храните правилно, да правите упражнения всеки ден и да спите достатъчно.

Накратко, вместо да се биете за това, което не сте направили в университета, поставете се за известно време изцяло в училището на живота. След като овладеете депресията и разполагате с надеждни начини за управление на ADD, ще можете да успеете в училище и в живота.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари