Пренебрегване от детството и въздействието на обезсилването
Какво е пренебрегването?
- Неосигуряване на основни нужди като храна, надзор и подслон
- Разрешаване на детето да употребява алкохол или наркотици
- Липса на образование на дете / осигуряване на образование
- Неподаване на медицинска помощ
Освен основното оцеляване, една нужда, която често възниква, когато родителят не е физически или емоционално достъпен, е необходимостта да бъде потвърдена. Когато наоколо няма никой, как едно дете знае, че „брои“? Откъде те знаят, че чувствата им имат значение или дори изобщо съществуват?
Някои хора се справят с това, като се обърнат навътре. Може да са научили, че няма значение дали ще говорят или не, нуждите им все още няма да бъдат удовлетворени. Те могат да станат тихи и отдръпнати. В противоположната крайност, някой, който не е бил валидиран като дете или тийнейджър, може да изглежда драматичен или да реагира с неподходяща интензивност, за да демонстрира болката, която чувства, че е истинска и не трябва да се пренебрегва.
Когато някой не е валидиран от ранна възраст, усещането му за реалност може да бъде изкривено. Възможно е хората, които преувеличават и дори лъжат, да правят това, за да съчетаят своите екстремни емоции с реалност, която според тях не е достатъчно екстремна, за да оправдае валидност.
Чести признаци на детско пренебрежение при възрастни:
- Проблем с разбирането на емоциите и настроението
- Проблем с доверието на емоциите и настроението
- Отхвърлянето на притесненията ви като маловажни
- Безнадеждност
- Усещане, сякаш нещо липсва
- Ниско уважение
- Екзистенциален страх
- Проблеми с разбирането на реалността на дадена ситуация
- Проблеми при преценката на интензивността
- Хронична депресия
- Възприема се като студено или отдалечено
- Тревожност, включваща емоционална близост
Възрастните, които са страдали от детска неглижираност, могат да продължат цикъла, като в момента се пренебрегват. В процеса на откриване на това, което човек има нужда / иска, те трябва да се научат как да обръщат внимание на своите емоционални, както и физически нужди.
Молбата за помощ е решаваща стъпка. Възрастните, които не са научили подходящ начин да се справят с емоции или основни умения като дете, ще трябва да се чувстват удобно да искат помощ. За щастие, тъй като всеки се нуждае от други хора в определени моменти от живота си, никой няма да намери това необичайно.
Разбирането на това, което носи радост в живота, също може да се наложи да бъде научено съзнателно. Изследването на света и изпробването на нови неща може да изглежда обезсърчително. Правейки малки стъпки, можете да прецените колко дълбоко искате да се потопите в живота.
Терапиите, които помагат да се разбере тялото, могат да бъдат полезни при обвързването на емоционалната и физическата реалност. Тъй като изтръпването често е симптом на детското пренебрегване при възрастни, осъзнаването на емоциите в тялото може да бъде недоразвито. Йога, медитация и общо осъзнаване на физическото усещане са полезни инструменти, които помагат да се ориентирате в чувствата. След няколко месеца специално фокусиране върху реакцията на тялото към различни ситуации, усещанията ще се свържат с определени чувства. Този тип физическо валидиране може да закрепи здраво някого в реалността на неговото съществуване. Никой не съществува в чисто физически или емоционален смисъл. Тъй като и двете държави работят заедно, връзката им е безпроблемна.
Различните видове терапия работят за различни типове хора. Някои включват:
- Когнитивна поведенческа терапия (CBT). Това помага да се тренират мозъчните модели, за да се правят съзнателни избори за бъдещето.
- Диалектическа поведенческа терапия (DBT). Чрез дългосрочна помощ, включваща класове и обучени консултанти, това се фокусира върху поведението и емоционалната регулация.
- Групова терапия. Чрез „анонимни“ групи или групи, които се ръководят от съветници, помощта на другите може да бъде от полза за тези, които се борят от пренебрежение.
Да се научиш как да се грижиш за себе си, когато това не е инстинктивно, може да бъде дълъг път. След като се постигне обаче, надеждността на индивидуалната сила е неоспорима.
Ресурси:
https://www.childwelfare.gov/pubs/factsheets/whatiscan/
