Поза: Какво за това?
Позата се определя като относителното положение или отношение на тялото във всеки един период от време. Правилната стойка е положението, в което се прилага минимален стрес върху ставите ви. Много често болезнените състояния на гръбначния стълб и крайниците могат да възникнат в области с висок стрес, често утаени от неправилни пози и мускулно-скелетни дисбаланси.
Неправилните пози не винаги са с болки в гръбначния стълб или крайници, тъй като много хора имат силата и подвижността на ставите, за да коригират отклоняващите се позиции и да сведат до минимум натоварванията. За съжаление не всички от нас имат добър постурален навик и способност да коригират лошо позициониране. Това често води до хроничен стрес и износване на иначе нормални стави при опита им да се настанят за тези дефектни позиции.
Лоша стойка
Примерите за типични постурални недостатъци, често срещани включват, но не се ограничават до позициониране на главата напред, заоблени рамене и загуба на нормалната лордоза (крива, вижте по-долу) в долната част на гърба. Ранните предупредителни признаци на постурални проблеми могат да включват невъзможността да седите или стоите продължително време, скованост при издигане от стол след седене или усещане за физическо изтощение в края на деня. Неспазването на тези ранни предупредителни знаци често води до мускулни дисбаланси, загуба на нормална гъвкавост и често дискомфорт, който изглежда е причинен без видима причина.
Роля на физикалните терапевти
Физикалните терапевти са специализирани в оценката и лечението на мускулно-скелетната дисфункция и могат да имат неизмерима стойност при идентифицирането и скрининга за постурална дисфункция. При първоначалното ви посещение физическият терапевт ще направи пълна и подробна оценка, идентифицирайки всички възможни постулари, ограничения и след това чрез цялостен индивидуализиран подход ще определи план за лечение, който ще отговаря най-добре на вашите нужди.
