2013 г. Световен ден за психично здраве: Грижа за теб

Днес е Световният ден на психичното здраве. Днес отделям малко време да разсъждавам върху многото предизвикателства, пред които са изправени хората, живеещи с психични заболявания, особено тези, които не могат да получат достъп до лечение.

Днес е идеалният ден да призовем другите да подкрепят профилактиката на психичното здраве, образованието по психично здраве и подобрения достъп до лечение на психичното здраве. Днес е нашият шанс да рестартираме разговора за психичното здраве, да говорим открито за несигурността и заблудите около психичните заболявания и да преминем към премахване на вредното и ненужно заклеймяване, което се крие около психичните заболявания.

Има много препятствия пред хората с психични заболявания, когато се опитват да получат достъп до лечение за излекуване и възстановяване. Три, които искам да спомена днес, са достъп до лечение и ресурси; стигма; и неинформирано общество - включително специалисти по лечение.

Много хора, страдащи от психични заболявания (включително моите клиенти, повечето от които страдат от хранителни разстройства) просто не могат да получат достъп до лечение по начин, който е достъпен и ефективен. Застрахователните компании са известни с това, че отричат ​​ползите за психичното здраве, оставяйки безброй американци да страдат от болестите си сами и в мълчание и оставяйки твърде много компрометирани в потенциално животозастрашаващо състояние. Освен това страхът да не посегнат заради стигмата, да не бъдат етикетирани или отписани като „психично болни“ може да попречи на мнозина да търсят помощ.

Част от проблема са безбройните стереотипи и заблуди за психични заболявания, които се носят в нашата култура. Смята се, че много хора са слаби или дори повредени, ако признаят, че имат психични заболявания. Липсата ни на познания като общество по въпросите на психичното здраве, страхът ни да говорим свободно за психичното здраве и почти непостижимите критерии за медицинска необходимост, разработени от застрахователните компании, потискат способността ни да подкрепяме психичното здраве и емоционалното благополучие на хората около нас.

„Мисля, че сме в средата на началото на ново движение за граждански права. Имаме работа с медицинско лечение на медицински проблем и имаме работа с предразсъдъци. Когато се ожените за предразсъдъците и невежеството заедно, имате наистина грозна комбинация, която маргинализира третирането на тези проблеми, защото те се разглеждат като морални проблеми, а не медицински проблеми; те се разглеждат като проблеми с характера, а не като химия. За да стигнем до лечението, трябва да се справим с по-широките бариери по отношение на позицията. “

Това са думите на бившия конгресмен Патрик Кенеди, който служи в Камарата на представителите в продължение на 12 години и продължава да се застъпва за паритета на психичното здраве.

Стигмата за психичното здраве е огромна част от проблема и както красноречиво каза Кенеди, психичните заболявания не са морални или характерни проблеми. Психичните заболявания са базирани на мозъка медицински състояния и е време да спрем да разделяме начина, по който мислим за мозъка и тялото, и да започнем да ги третираме като едно цяло.

Популяризиран от Световната здравна организация, Световният ден за психично здраве е посветен на повишаване на осведомеността относно проблемите на психичното здраве, които засягат живота на милиони американци. Според Националния алианс за психични заболявания (NAMI), всеки четвърти възрастен (около 61,5 милиона американци) изпитва психични заболявания през дадена година. Тези 61,5 милиона американци са наши познати, приятели, близки, колеги - ние самите.

Как можем да станем по-внимателни и състрадателни към страдащите от психични заболявания? В допълнение към образованието, ранната намеса и увеличените ресурси - аз вярвам в силата на вниманието, грижата за себе си (грижа за себе си) и възможността да се обърнете за помощ, когато имате нужда от нея. Въпреки че често се счита за снизходително, грижата за себе си е толкова важна част от психичното здраве и уелнес. Дженифър Лудън изразява тази концепция толкова грациозно:

Грижата за себе си е от съществено значение за нашето оцеляване; тя е от съществено значение като основа за здрави, автентични взаимоотношения; от съществено значение е, ако честно искаме да възпитаваме хората, за които се грижим. Грижата за себе си не е егоистична или снизходителна. Не можем да възпитаваме другите от сух кладенец. Първо трябва да се погрижим за нуждите си, след което можем да дадем от нашия излишък, нашето изобилие. Когато възпитаваме другите от място на пълнота, ние се чувстваме обновени, вместо да се възползваме. И те също се чувстват подновени, вместо да са виновни. Имаме нещо ценно да дадем на другите, когато сме се утешавали и се грижим за себе си и изграждаме любов към себе си.

Докато на хората се отказва достъп до грижи за психичното здраве, аз ще продължавам да се застъпвам неуморно от тяхно име. Ще продължа да се боря за онези, които може да не са в състояние да се борят за себе си, но въпреки това заслужават шанс за подкрепа, лечение и здравословен и успешен живот.

Днес ви насърчавам да говорите открито за психичното здраве и да практикувате някакъв вид грижи за себе си - заслужавате го! Пази се. Толкова е важно.