Световно На-Психология-Блог

Трябва ли да забавите развода? 3 начина, по които двойките го отказват

Тази статия за гости от YourTango е написана от Аби Родман.

Терапевт, когото познавам, веднъж предположи, че да останеш женен е избор, който правиш ежедневно.

Тя каза, че всяка сутрин, когато се събудите и погледнете хъркащия си съпруг, решавате - на някакво ниво - да останете женени още един ден. Това не е предизвикателство за психиката, ако сте в добър или достатъчно добър брак. Това е решение за автопилот, което дори не знаете, че сте взели.

Но ако ежедневно се чудите дали сте в правилния брак, това решение се превръща в задача за разваляне на червата, която заема всяка будна мисъл.

Вие сте погълнати от осъзнаването, че бракът ви е в долния край на пословичния спектър на удовлетворение от брака. Още по-объркващо е, че може да се окажете, че се движите нагоре и надолу по този спектър като изчезнал цип. Един ден бракът изглежда почти поносим, а на следващия си фантазирате как да изтече мляко и никога да не се върне.

Още от YourTango: Помощ! Последният ми разпад ме беляза цял живот

Знаете, че сте нещастни в брака си, когато винаги се чудите дали сте щастливи или не. Щастливо женените хора не се питат дали са щастливи. Те просто са. И ако признаете пред себе си, че сте нещастни във връзката си, няма да оглавите списъка си с великите моменти в живота. Осъзнаването, че трябва да сложите край на брака си, е болезнено и времето никога не се чувства правилно. Между графиците на футбола на децата ви, работата ви на пълен работен ден, болната ви свекърва, предстоящата сватба на племенницата ви, непрекъснатата подработка на партньора ви и втората ви ипотека винаги има някакво оправдание за забавяне на неизбежното.

В моята психотерапевтична практика клиентите често ме питат кога ще бъдат напълно сигурни, че е време за развод. Казвам им, че само те могат да отговорят на това. Казвам им също, че хората, готови за развод, често описват чувство на отчаяние, което ги поглъща по начин, който никога преди не са изпитвали. „Чувствах, че ако не се измъкна, ще умра“, казват клиенти. Животът им започва да се чувства по-скоро като смърт.

Наскоро клиент ми каза, че иска да изчака, докато се увери, че изобщо няма да съжалява за решението си. Казах й, че това е невъзможно. Защо? Защото е невъзможно да нараниш важните за теб хора и да не се съмняваш в решението си. Невъзможно е да присвоите на децата си обозначението да са „от разбит дом“ и да не изпитват трайна тъга.

Но ето реалността: това не означава, че решението ви за развод е погрешно. И въпреки че е наложително да не бързате с вземането на това решение, хората често се затъват в губещи усилия, които не правят нищо друго, освен да забавят неизбежното. Всъщност има три неща, които хората правят рутинно и които ги държат в затвора в мизерия преди развода. Ако решението за развод ви отнема много повече време, отколкото смятате за здравословно или необходимо, задайте си следните въпроси:

1. Опитвате ли се да убедите съпруга си, че вашата перспектива за брака е „правилната“?

Бракът ви има уникална история и двамата души в него имат много различни версии за разказване. В нещастните съюзи тези версии често са много различни. Ако изразходвате много енергия, опитвайки се да убедите съпруга си, че историята ви за брака е правилната версия, направете услуга и на двама и спрете. Той не го вижда по твоя начин и няма да го види. Преосмислянето на историята, когато бракът ви се обърка, не е полезно, а болезнено и разрушително. И в действителност и в двете ви истории има истина. Подобно е, когато полицията разпитва свидетели на насилствено престъпление и никой не може да се съгласи в какъв цвят риза е бил облечен извършителят. Всичко е свързано с перспективата. Просто се съгласете да не се съгласите.

Още от YourTango: Как да се справим с депресията след развода: 5 съвета, които всъщност работят

2. Опитвате ли се да убедите съпруга си, че оставането в брака (или напускането му) е най-доброто решение?

Често, когато двойките обмислят развод, единият партньор иска да напусне, а другият иска да се мотае там и да се опита да го накара да работи. Ако имате партньор, който категорично иска да излезе, малко е шансът да го убедите в противното. Можете да изтеглите всички спирки, опитвайки се да промените мнението му, но в един момент трябва да приемете решението му и да намерите начин да продължите напред. Също така няма да убедите партньора си, че разводът е най-добрият, когато той е сигурен, че това ще унищожи живота му. Това обикновено прави развода толкова спорен. Всеки от вас иска крайно различен резултат. Така че не чакайте съпругът ви да ви даде зелена светлина; няма да го получите.

3. Опитвате ли се да накарате съпруга / та да поеме вината за смъртта на брака?

Ако безкрайно предавате щафетата на вината напред-назад, губите ценно време. И двамата сте изиграли роля в разпадането на брака. В крайна сметка има ли наистина значение кой носи вината? Вместо това, работете върху създаването на финансов план след развода и се съсредоточете върху подпомагането на децата си през прехода. Нито един съдия от семейния съд няма време или ресурси, за да обмисли как той не е дошъл на погребението на баща ти или че сте секс с момчето на билярда в провинциалния клуб. Не отслабвайте енергията си, опитвайки се да убедите себе си или други, чиято вина е всичко това. Законите за развод без вина съществуват с причина.

В крайна сметка решението за развод може да дойде само от вас. Нито един терапевт по света не може или трябва да ви каже дали и кога е правилният избор за вас. Това, което мога да ви предложа обаче, е следното: време е да се разведете, когато сте опитали всичко, за да поддържате брака си заедно и нищо не е проработило. Време е да се разведете, когато разводът е постоянно на масата като възможност: щастливо женените хора не говорят за развод. Време е, когато не можете да си представите остатъка от живота си с този човек, когато той превръща живота ви в тъга, без да му се вижда край. Време е, когато, да, животът ви започва да се чувства по-скоро като смърт.

Още съвети за развод от YourTango: