Ще водя ли някога нормален живот?

От Австрия: Ще водя ли някога нормален живот с това, което съм направил, и с размирното си детство?

Израснах с постоянно физическо и емоционално насилие, идващо от родителите ми и брат ми. В училище ме тормозиха поради етническата ми принадлежност. Родителите ми са азиатци и израснах в Австрия.

Също така видях как брат ми и баща ми постоянно водят физически битки. Баща ми дори се ядосваше на майка ми и я удряше.

Сега, когато станах възрастен, разбрах, че имам и проблеми с гнева. Ударил съм шамар на майка си и се чувствам ужасно от това. Също така съм хвърлял неща през стаята, когато се ядосвах на родителите си. Тези гневни изблици досега са се случвали само в семейството ми. Не знам какво да правя. Страхувам се, че заради това, което направих, и моето неприятно детство, няма да мога да имам връзка, защото никой не би искал някой като мен като романтичен партньор.

Като дете вярвах, че един ден животът ще се подобри за мен и че ужасното ми детство ще ме подготви за бъдещето, но сега се чувствам така, сякаш нямам положително бъдеще.

Не знам какво да правя по-нататък. Благодаря ви, че прочетохте моя текст

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Първите стъпки за извършване на промяната са признаването на проблема и чувството за мотивация за промяна. Направихте тези важни стъпки. Сега е време да направите следващия.

Ако можехте сами да се справите с гнева си, вече щяхте да го направите. Време е да се обърнете за помощ. Консултантът по психично здраве ще ви помогне да усвоите уменията за справяне, които не сте имали възможност да научите като дете. С коучинг и подкрепа някой толкова чувствителен и грижовен като вас ще постигне напредък много бързо.

Имате право да се притеснявате за себе си. Когато човек не се е научил как да се справя правилно с гнева, той може да се разлее по начини, които увреждат отношенията. Добрата новина е, че сте млади, не отричате проблема, артикулирани сте и искате да се промените. Всичко това ви прави идеален кандидат за промяна чрез терапия.

Друг ресурс за вас е форум или група за поддръжка тук в .

Желая ти всичко хубаво,
Д-р Мари