Стресирани и много други чувства

Вече близо две години в мен се случват много чувства и не винаги мога да ги осмисля или защо са там. Спрях да се грижа за много неща и хора, все още се грижа за малкото приятели и някои неща, които да ми помогнат да прекарам времето, останалото, за което просто не мога да се грижа. Получавам пристъпи на паника и пристъпи на безпокойство, но всъщност не сме посещавали лекар за това, защото родителите ми казват, че просто си го натрапвам, като се притеснявам и прекалено реагирам и когато го кажат, това го прави много по-трудно да кажа на някого дали съм имал нова атака или ми се иска да се откажа (не по суицидния начин, а по начин, при който просто не мога да се справя вече с чувствата) и така всички чувства просто продължават да се натрупват и разкъсват ме отвътре, защото знам дали някога попитам родителите си дали мога просто да получа медицинско мнение или дори да кажа колко съм разстроен и притеснен от известно време, те ще кажат, че просто следвам онази депресивна тенденция, която всяко друго тийнейджърко момиче се опитва да направи “, но всъщност не съм. Също така баща ми и неговата страна от семейството може да имат някои психически проблеми тук и там, независимо дали това е уместно или не, но мислех, че трябва да го включа. Понякога също мога да получа странни чувства за неща, като например, ако някой седи на определено място, това може да ме накара да се почувствам ядосан и разстроен едновременно, или ако няколко души ме помолят да направя някои неща за тях, аз просто някакъв вид надолу почти и ми се плаче и крещи, не че не бих имал нищо против да им помогна, добре съм да им помогна, но това не ми се струва в главата. Също така наистина съм зле в социални ситуации с хора, които всъщност не познавам толкова добре, защото ако те посочат колко съм тиха, когато напуснат разговора, вместо да работя по него - въпреки че се опитвам - това ме кара дори по-тихо и по-страшно да говорят. (От Англия)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Благодаря ви за вашия имейл. Може да бъде особено разочароващо, когато се опитваме да кажем на тези, които ни обичат, че не се чувстваме добре и те ни игнорират.

Тъй като все още сте в училище, бих ви препоръчал да говорите с медицинската си сестра или съветник там. Обяснете им се - или доверен учител. Въпреки че тези мисли и чувства са много често срещани за тийнейджърите, те често биват отхвърляни или игнорирани от другите. Вярвайте или не, добрата новина е, че не ги уволнявате или не ги игнорирате сами. Вие сте световният експерт по вашите чувства - и ВИЕ знаете, че те не са добре. Не се отказвайте. Уведомете други доверени възрастни, че имате нужда от помощ.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @