Да се ​​излекува след афера и да възстанови връзката

„За много хора аферата е дълбоко травмираща [и] някои бракове не могат да се възстановят от нея“, каза Джейсън Зайдел, PsyD, основател и директор на Центъра за клинични постижения в Колорадо в Денвър. Но ако решите да работите върху връзката си след афера, трябва да приемете твърдата истина: Може да се случи друга афера. Това е парадоксът на изцелението, каза Зайдел.

Често партньорите, които са били измамени, ще изискват пълен достъп до имейла на съпруга си, записите на мобилния телефон, Facebook и други акаунти (или ще се промъкнат, за да получат достъп), каза той. Те виждат това като законно и съществено за подпомагане на възстановяването на доверието във връзката. Разпространеното убеждение е „Как бих могъл да ти се доверя отново, освен ако не ми дадеш пълен достъп?“

Въпреки че това мислене е разбираемо, то просто не работи.

Истинският проблем в основата е самозащитата. Партньорите се придържат към идеята, че ако разполагат с цялата информация и контролират достатъчно живота на партньора си, по някакъв начин ще бъдат пощадени от ново предателство, каза Зайдел. (Някои партньори също ще приемат това недоверие в нови отношения, където автоматично се съмняват в човека и почти се подготвят за изневяра, каза той.)

Но реалността е, че „никой достъп не задоволява нуждите“ и това е „фалшиво чувство за сигурност“. Макар да изглежда противоречиво, за пълно излекуване и възстановяване на връзката ви, партньорите трябва да се откажат от контрола върху поведението на съпруга си.

Придържането към контролиране на начините само ви отдалечава повече от партньора ви и спирането напредва. Това „подкопава желанието на партньора ви да се примири с поведението си“ или да се чувства угризено или отговорно. Създава контраатака, която нарушава изцелението, каза Зайдел.

Разбира се, необходима е и друга работа. "Аферите не се случват във връзки, които са силни за начало", каза Зайдел, който работи с двойки по редица проблеми, които тормозят връзката. Това „може да отнеме огромни усилия“.

Един от ключовите елементи на възстановяването и излекуването от афера е „да изпаднете в мъката си и да опечалите връзката, която сте мислили, че сте имали“. Това включва и „скърбене за загубата на вашата наивност“. Другият партньор трябва да уважи този процес на скърбене и да не бърза с него, каза той.

С времето „раненият партньор“ също трябва да погледне навътре и да реши дали е в състояние отново да отвори сърцето си за партньора си - и дали ще се оправи, ако се случи друго предателство. Но това не означава да затворите очи, ако усетите, че партньорът ви е нечестен или „не работи по поправяне или наистина разбира какво се е случило“, каза той.

Другият съвет на Зайдел към предадените партньори е да приемете, че вашите правомощия са ограничени, да изясните собствените си граници и да натрупате ресурси като социална подкрепа.

Партньорите, които изневеряват, също изпитват трудности след аферата. Освен ако аферата не е направена по „безчувствен и кавалерен начин“, те често се борят с „чувство на опустошение, дълбок срам и страх“. Те губят чувството си за себе си, отчасти защото не са вярвали, че са от типа на прелюбодейството. Най-добрият начин да се излекува и „обработи тези специфични емоции може да бъде при индивидуална терапия, при която неверният партньор може да ги сортира с по-малко отбранителност“, каза Зайдел.

Отново изцелението след афера и възстановяването на връзката изисква усилията и на двамата партньори, заедно с трудното приемане, че в крайна сметка може да се случи поредното предателство, „и ако е така, къде ще бъдете по отношение на вашите ресурси и чувството ви за сила да се движите На?"

!-- GDPR -->