Въпроси за различаване на здравословна връзка

Част от процеса на израстване е развиването на разпознаване дали вашите отношения са здрави или не. Ние се научаваме да се ориентираме по-рано. Един от маркерите за появата на ранното детство е определянето на „най-добрите приятели“. Докато малчуганите проявяват паралелна игра, играейки заедно с връстник без много пряко взаимодействие, още на тригодишна възраст децата започват да жадуват за по-голяма социална ангажираност със своите връстници и започват да идентифицират и приписват специфична стойност на своите приятелства.

Продължаваме да практикуваме това през всички фази на развитие, докато се учим за разрешаване на конфликти и как да се отнасяме към другите. Към тийнейджърските години романтичните връзки започват да цъфтят, а юношеството е важно време да започнете да обсъждате задълбочено основните граници на здравословната връзка.

Според loveisrespect.org, застъпнически и образователен сайт за информираност за насилието на тийнейджърите, „Един на всеки трима юноши в САЩ е жертва на физическо, сексуално, емоционално или вербално насилие от партньор за запознанства, цифра, която далеч надхвърля нивата от други видове на младежкото насилие. "

Една от причините за това е, че тийнейджърите се учат да се ориентират в сложния свят на любовта и взаимоотношенията въз основа на различния си произход и опит от дома, докато изпитват високи нива на хормони и емоционалност. Тези експериментални фази често са скелето за взаимоотношенията, които ще създадат и поддържат по-късно в живота. Също от loveisrespect.org, „Насилствените връзки в юношеството могат да имат сериозни последици, като излагат жертвите на по-висок риск от злоупотреба с вещества, хранителни разстройства, рисково сексуално поведение и по-нататъшно домашно насилие.“

Злоупотребата е циклична и участието в отношения от този характер през формиращите години може да затрудни разпознаването на това как изглежда здравата връзка по-късно. Независимо дали сте участвали в насилствена връзка или просто се опитвате да определите какви са вашите ценности за установяване на здравословна връзка, въпросите по-долу ще ви помогнат да развиете правилното разпознаване.

Тази връзка демонстрира ли уважение?

Уважението е основополагаща стойност за всяка връзка. Уважението е отношение към друг индивид, въпреки противоречивите различия. Лесно е да имаш уважение към някой, който през цялото време е съгласен с теб, но какво ще стане, когато има разногласия или вярвания по различен начин?

Уважението може да се разглежда и като съображение, което вземате към друго лице, когато вземате решения или предприемате действия. Колко често и колко внимателно мислите за това как вашите действия влияят на друг човек, е показателно за нивото на уважение към него. Запитайте се дали вашият партньор демонстрира отношение към някакви различия, които имате, или взема предвид дали те влияят на живота ви. Задайте си същия въпрос по отношение на отношението и съображението, което давате на партньора си, тъй като връзките са двупосочни.

Демонстрира ли тази връзка доверие?

Друга основополагаща стойност на всяка междуличностна връзка е доверието. Доверявате ли се на този човек да взема решения, които можете да подкрепите и са в съответствие с вашите ценности? Можете ли да споделите вашите собствени мисли, идеи и да направите принос в дискусиите с този човек необезпокояван? Възможността да се доверите на партньора си да слуша вашите думи и да не критикува вашите идеи е важна част от възможността да работите заедно по много въпроси.

Поддържа ли тази връзка здравословни граници?

Разгледайте границите на връзката си. Чувствате ли, че връзката ви е балансирана в усилията, положени от двете страни, и във времето, което прекарвате заедно? Чувствате ли, че можете да запазите собствената си идентичност, докато обединявате живота си с този човек?

Наличието на здравословни граници означава, че можете да кажете не на определени неща, без да бъдете наказани, осмивани или принудени. Това също така означава, че другите важни връзки в живота ви, като семейството и приятелите, не се влияят негативно от романтичните ви отношения.

Тази връзка взаимозависима ли е или взаимозависима?

Съзависимостта се определя като прекомерна зависимост от партньор, като в този случай самоличността на двамата индивиди се смесва и свързва. Съзависимостта е често срещана динамика в насилствените взаимоотношения. Може да изглежда неинтуитивно, тъй като самата същност на връзката изисква разчитане и интимна поверителност с друг човек. Но целта за здравословна връзка вместо това трябва да бъде вид взаимозависимост, при която двамата индивиди разчитат един на друг, имат доказана връзка, но въпреки това са в състояние да поддържат собствената си идентичност и лични пространства в отношенията.

Всяка връзка е различна, но тези основополагащи ценности трябва да бъдат спазвани, за да успее всяка здрава връзка.