Показано е когнитивно обучение за повишаване на мозъчната сила при възрастни възрастни

Широко се смята, че когнитивният спад е неизбежен аспект на нормалното стареене. Но изследователите от Центъра за здраве на мозъка в Тексаския университет в Далас предполагат, че това може да не е така.

В рандомизирано клинично проучване, включващо възрастни на възраст между 56 и 71 години, изследователите установяват, че след когнитивно обучение мозъците на участниците са по-енергийно ефективни, което означава, че мозъците им не трябва да работят толкова усилено, за да изпълняват дадена задача.

„Намирането на нефармакологична интервенция, която може да помогне на застаряващия мозък да се представя като по-млад мозък, е добре дошла констатация, която потенциално може да подобри разбирането на начините за подобряване на здравето и дълголетието на мозъка“, каза д-р Майкъл Мойтс, старши изследовател в Центъра за BrainHealth и един от водещите автори на изследването.

„Вълнуващо е за мен като когнитивен невролог, който преди това е изследвал свързания с възрастта когнитивен спад, да установя, че когнитивното обучение има потенциала да укрепи застаряващия мозък, за да функционира по-скоро като по-млад мозък.“

За проучването 57 когнитивно нормални възрастни възрастни са разпределени на случаен принцип в когнитивна тренировъчна група, контролна група, изброена в изчакване, или контролна група за физически упражнения. Когнитивното обучение използва програмата за усъвършенстване на стратегическото памет (SMART), разработена в Центъра за мозъчно здраве.

Когнитивните стратегии за обучение включват как да се съсредоточите върху най-подходящата информация и да филтрирате по-малко подходящата; начини за непрекъснат синтез на информация, срещана в ежедневието, за насърчаване на по-дълбоко мислене; и как да вдъхновим новаторско мислене чрез генериране на разнообразни интерпретации, решения и перспективи, обясниха изследователите.

Тъй като е доказано, че аеробните упражнения водят до подобрения в скоростта на обработка и функционалните промени във фронталните и други мозъчни области, те са включени като една от изследваните групи, добавиха те.

Когнитивното обучение беше проведено в продължение на 12 седмици. Участниците в програмата за активен контрол на физическите упражнения надвишават указанията за физическа активност от 150 минути седмично за 12-те седмици.

Използвайки функционално ядрено-магнитен резонанс (fMRI), образна техника, която измерва мозъчната активност, изследователите изследват и трите групи в началото (изходно ниво), средата и края на изследването, докато участниците изпълняват компютърно базирани задачи за скорост в скенера.

Резултатите от fMRI предоставят доказателства, че когнитивното обучение подобрява свързаната със скоростта нервна активност, според изследователите.

Докато всички групи показват по-бързо време за реакция през сесиите, когнитивната тренировъчна група показва значително увеличение на връзката между времето за реакция и активността на челния лоб, установи проучването.

След тренировка по-бързите реакции са свързани с активността на долните челни лобове, което е в съответствие с по-енергийно ефективната нервна активност, установена при по-младите възрастни, отбелязват изследователите.

За разлика от когнитивната тренировъчна група, групите за изчакване и физическите упражнения показват значително намаление през сесиите във връзка между времето за реакция и активирането на фронталния лоб.

„Това откритие на профили на невронна ефективност, открити в обучените за SMART възрастни хора, е обещаващо“, каза д-р Сандра Бонд Чапман, основател и главен директор на Центъра за мозъчно здраве и един от водещите автори на изследването.

„Ако се повтори, тази работа проправя пътя за по-големи клинични изпитвания за тестване на способността да се използва потенциалът на застаряващия ум и способността му да превъзхожда - като работи като по-млад мозък с всички богати знания и опит, натрупани с течение на времето.“

Изследването е публикувано през Невробиология на стареенето.

Източник: Център за мозъчно здраве