Боли, когато има проблеми с доверието

Здравейте. Вече повече от година имам връзка. Преди това бяхме приятели 2 години. Когато бяхме на 4-5 месеца, той каза, че трябва да ми каже нещо важно. Той каза, че е загрижен за мен и че трябва да се грижа повече за себе си, защото винаги съм ме оставял последен. Толкова ме нарани (защото от известно време имах ниско самочувствие и бях несигурен), че този ден му се ядосах. След дни отношенията ни се промениха малко. Не можах да сложа пръст върху това, което не е наред. Чувствахме се малко несвързани и неудобни помежду си и ни боли и за двама ни. Тогава несигурността и безпокойството ми се влошаваха и влошаваха. Няколко пъти го обвиних в измама и бях напълно убеден, че изневерява. Чувствах се предаден, самотен, скучен и плосък за него. Започнах да чувствам, че не го обичам, но знаех, че го обичам. Също така загубих доверие във всичко. Всеки ден разпитвах връзката ни и това ме безпокои. Бях нервен да го видя или да говоря с него. Мразех го.

Години преди да сме заедно, получих депресия, причинена от провала на първия семестър в университета и същото се случи с майка ми. Чувствах, че не я обичам и изпитвам гняв към нея.
Говорих с него за това (моята депресия и безпокойство) и той се опита да разбере.

Искам да забравя всичко, което се е случило, защото той не ме изневери, не ме нарани или нещо друго; всичко беше в главата ми и искам да поправя това.

Защо се случи това? Може ли връзката ми да бъде спасена? Какво мога да направя?
Благодаря ти! (От Венецуела)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2019-05-1

А.

Истината може да навреди и получаването на обратна информация за недостатъци в характера ни никога не е лесно. Възхищавам се на смелостта ви да поискате обратна връзка - това е сигурен знак за вашия растеж!

Реакцията ви към гаджето ви насърчава да се грижите повече за себе си, защото той се грижи за вас, го поставя в двойна връзка. Ако той смята, че правите нещо, което не е здравословно, и не ви казва, защото се страхува, че ще се ядосате, тогава той не е в състояние да ви помогне. Ако той ви каже и се дистанцирате от него, той ще почувства, че не може да ви помогне да растете. Това не е проблем с доверието. Обвинихте го, че изневерява, когато не е, е вашият начин да се опитате да обясните дистанцирането си спрямо него, когато истината е, че това са вашите несигурности, с които трябва да се справите. Гаджето ти се опитваше да помогне и ти беше твърде много да чуеш.

Време е да се научите как да управлявате собствените си емоционални проблеми и несигурност в индивидуалната терапия. Помогнете на себе си и връзката си, като разберете повече за това как да получите обратна връзка от тези, които се опитват да помогнат, и как да управлявате несигурността си. Вашият университет вероятно ще има консултантски услуги, които можете да използвате.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @