Излекувах безпокойството си, но не на собствения си роден език

От Обединеното кралство: Аз съм на 22. Преди около 2 години имах наистина лоша социална тревожност, приблизително толкова влошена, колкото и те. Това беше придружено от заекване, което винаги съм имал, което го правеше още по-предизвикателно.

Това беше преди около 2 години, когато се изправих и трябваше временно да прекъсна връзките си с моите насилници, което беше възможно само защото живея и уча в различна държава, където съм отгледан и където живеят те. Правейки това по някакъв начин ми даде сили да се боря и със социалната си тревожност, като постоянно се излагах на неща, от които се ужасявах - започвайки от поръчването на храна в самите ресторанти, в крайна сметка да изнасям цели презентации и да организирам интерактивни семинари по събития! Хората аплодират моите комуникативни умения и ми казват колко харизматична, уверена и симпатична съм попаднала на мен.

CBT също ми помогна изключително много. През последните 8-10 месеца бях чисто нов човек, заекването изчезна на 99%, аз съм спокоен и забавен и напорист (опитвам се да бъда), когато говоря с хората, това е толкова освобождаващ ефект и всички трудности, които аз трябваше да мине си заслужават.

Сега отново съм в контакт с родителите си, дори веднъж се срещнахме. Сега идва огромният проблем - почти звучи измислено, но по някакъв начин, когато говоря на собствения си език, тревогата ми все още е там. Все още говоря много бързо и нервно, все още имам заекване, все още се притеснявам какво казвам и се чувствам много самоуверен. Това е унизително, защото това е моят собствен език и не разбирам как мога да бъда тези двама различни хора, когато говоря двата езика.

Знам, че просто изглежда, че все още се страхувам от родителите си (което вероятно съм) и затова се чувствам притеснен да им говоря, но истината е, че когато срещна някой от моята страна, докато съм тук, първо съм толкова щастлив да говоря на моя език и тогава осъзнавам, че имам тази буца в гърлото, психическо запушване, заекване - сякаш изобщо не съм преодолял никакво безпокойство, но го имам и съм работил толкова усилено, за да стигна до тук!

Искам да се върна в родината си по някое време и да се видя с приятели и семейство, но съм ужасена да преживея всичко отначало.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Направили сте впечатляваща работа, побеждавайки тревогата си. Надявам се да си дадете голяма заслуга за това.

Ситуацията, която описвате, има някакъв смисъл. Успешно разделихте безпокойството си в частта от себе си, която говори вашия роден език. Когато преминете към английски, сякаш се освобождавате от старите негативни преживявания и поведението, което е резултат.

Искам да знаете, че това не е необичайно. Много хора се случват с тази техника като начин да направят значителни промени. Сякаш говоренето на различен език дава психологическо разрешение да бъдем различни.

Сега е време да обобщите всичко, което сте научили, на родния си език. Вече постигнахте успех с CBT. Предлагам ви да се върнете при терапевта и да обсъдите как най-добре да направите това.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари