Наистина не ме интересува нищо

Нека първо започна, като кажа, че не съм загубил нищо. Не съм в стадия на депресия, която ме кара да губя интерес към нещата. Аз съм много мотивиран индивид, който работи усилено, храни се здравословно и тренира през цялото време. По този начин правя нещата и влагам много усилия в тези неща. Не знам обаче защо ги правя, знам, че това е правилното нещо и е важно за здравето и т.н., но всъщност не ми пука за всичко това. Никога никога не съм искал истински нищо. Никога не е имал горещо желание и не е обичал нищо. Винаги съм имал проблеми с емоционалната привързаност и липсва каквато и да е форма на емоционална връзка с нещо. Имал съм дългосрочни връзки, но никога не съм обичал някого. Не ме интересува дали някой ще умре. Чувствам, че просто плувам през живота, не ме притеснява нищо, просто живея празен живот. Никога щастлив, никога тъжен. Просто съществува. (От Англия)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Любопитното за вашия имейл е, че той не е представен толкова като въпрос, колкото като изявление. Казвате, че сте недоволни - особено в последното изречение - където казвате, че сте празни. Вие описвате себе си като мотивиран, не привързан към резултатите и откъснат. Това не са универсално негативни неща, но предполагам, че има въпрос за това как да се променят тези преживявания поради празнотата.

Работата е да намерите моменти, когато чувствате нещо различно от това, което описвате. Момент на годеж или получаване на нечия доброта, любовен акт към вас, получаване на удоволствие, приемане на подарък, дори вкус на добра храна. Идеята е да намерите онези моменти, които са различни от това, което обикновено интерпретирате като „празно”. Работата е в намирането на някои фрагменти, които не са просто когато съществувате. Потърсете естествените моменти, когато се е случило нещо различно - нещо по-добро. Забелязването на различията и наслаждаването им ще им позволи да бъдат подчертани.

По-лесно е да усилите нещо, което присъства, отколкото да създадете реакция от нулата. Колкото повече сте в състояние да забележите и усилите разликите, толкова по-голяма ангажираност и връзка с живота си ще почувствате.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @