Световно На-Психология-Блог

Безплатен уеб семинар на живо: Освобождаване от перфекционизъм (игнорирайте този глас в главата си!)

Перфекционизмът може да бъде твърде лесно дефиниран като вашето най-надеждно умение. Известно ви е да свършите работата и да изглеждате лесно, докато вървите. Животът ви е изключително натоварен, но винаги отделяте време за другите, когато имат нужда от вас. Вие сте оптимистично настроени, всяко усмихнато селфи е още едно свидетелство за това колко добър е всъщност вашият живот. Как бихте могли да поставите под въпрос стойността на създаването на това, което изглежда на другите като перфектния живот? Защото под перфекционизма може да се крие интензивна самота и отчаяние, натъпкано, защото болката или уязвимостта не са позволени в този перфектен свят и никога не са били насърчавани или подкрепяни в миналото.

Какво можете да очаквате с нетърпение да научите:

1) Десетте характеристики на перфектно скритата депресия (когато перфекционизмът прикрива депресията).

2) Три форми на перфекционизъм и коя е най-опасната.

3) Как да откриете позорния вътрешен глас (Тя нарича нейния „Боб“), който ви държи мълчалив.

4) Как да идентифицирате и поставите под съмнение твърдите правила от миналото, които следвате и които вече не трябва да съществуват.

5) Конкретните насоки, към които искате да се придвижите в живота си, когато започнете да разкривате дълго потискани чувства и да правите свои собствени избори за това как да живеете живота си.

Д-р Ръдърфорд също ще предостави линк към въпросник, който може да ви даде представа къде може да попаднете в спектъра на перфектно скритата депресия, десет конкретни подкани в дневника, които могат да действат като утешително и подкрепящо ръководство при започване на работата ви, както и предложения за по-нататъшно обучение.

ПРЕДСТАВИТЕЛ БИО:

Д-р Маргарет Ръдърфорд, клиничен психолог, практикува в продължение на двадесет и шест години във Файетвил, Арканзас. Нейната работа може да бъде намерена на www.DrMargaretRutherford.com, както и HuffPost, Psych Central, The Mighty, Gottman Blog и други. Тя е домакин на седмичен подкаст SelfWork с д-р Маргарет Ръдърфорд. Новата й книга Perfectly Hidden Depression ще бъде публикувана от New Harbinger през 2019 г.

Сряда, 26 юни 2019 г. 18:00 - 19:00 ч. Източна (EDT)

Този уебинар е 45-минутен семинар на живо с презентация на PowerPoint, последван от въпроси и отговори, модерирани от Гейб Хауърд, водещ на подкаста The Psych Central Show. Уебинарът не се таксува, но се изисква регистрация. Всички регистранти ще получат линк към записа.