Как да бъдете старателни при възстановяването си

Възстановяването е дълъг процес. Отнема време и търпение, за да постигнете относително равновесие и да намерите мярка за здраве, след като сте били диагностицирани с психично заболяване.

Когато бях диагностициран преди осем години с шизофрения, бях толкова пронизан от заблуди и параноя, че едвам можех да стъпя навън. Непрекъснато се тревожех, че хората мислят нещата за мен, говорят зад гърба ми и заговорничат срещу мен. В дебелината му бях аз срещу този ужасен зъл свят и да кажа, че ме разби, би било подценяване.

През следващите няколко години, когато започнах да се примирявам с идеята, че това, което си мисля, е резултат от заболяване и колкото се може по-далеч от истината, ми хрумна, че искам да бъда нормален. Исках с цялото си сърце да не се тревожа за истината на нещата и, макар да изглеждаше невъзможно по това време, исках да създам за себе си ниша в този свят, където да ми е удобно в собствената си кожа. Исках да имам работа и исках връзка и исках къща, в която да се чувствам като у дома си с мислите си.

Веднага щом приех, че всъщност съм болен и тези неща, които си мислех, не бяха реални, сякаш тежестта беше свалена от гърба ми. Вече не трябваше да се притеснявам, че хората следят всяко мое движение, готови да се нахвърлят, ако покажа и грам слабост. Отне известно време, за да го приема, но разбрах, че това е може би най-доброто нещо, което някой може да направи за себе си след основна диагноза. Да се ​​примирите с нещо толкова голямо и да го оставите да е добре с вас е от решаващо значение за повторното обучение как да бъдете човешко същество.

След като приемете диагнозата си, има дълъг дълъг процес за подобряване, който включва, ако не друго, невероятно старание. По същество трябва да искате да работите, за да станете по-добри.

Трудолюбието се определя като внимателна или упорита работа или усилие и точно като постигането на каквото и да било друго в живота са необходими практика и желязна воля, за да продължите да желаете да се оправяте.

Мислете за възстановяването си като за кариера, трябва да вложите работа. Трябва да се появявате всеки ден и да правите всичко възможно, ако искате да се изкачите по стълбата.

Друга добра аналогия е усвояването на трудно умение. За да го овладеете, трябва да практикувате, тренирате, практикувате, докато не постигнете ниво на комфорт с изпълнението си.

И вярно е, че животът в нашето общество е основно представяне. Ако искате да сте нормални, ако искате да покажете, че ви е удобно на сцената, трябва да тренирате.

Тук вероятно бих могъл да кажа нещо за това как след доста работа по нещо и постоянна и упорита практика започват да се формират навици и става все по-лесно и по-лесно да правиш нещото, което искаш да направиш, независимо дали това е изкачването на служебната стълба или възстановяване след тежко психично заболяване.

Това може да се приложи и за безброй други форми на възстановяване от злоупотреба с наркотици и алкохол до загуба на движение в краката. Необходима е работа и това е фактът.

За да бъдете усърдни, е необходим както образ на това, което искате да постигнете, така и доста самоанализ, за ​​да оцените къде се намират вашите умения и как можете да се подобрите. Той също така изисква силата на духа, за да продължи. Когато не направите нещо точно както трябва, просто си вземете бележка и помислете как можете да се подобрите. С все повече практики ще ставате все по-добри в това да бъдете нормално човешко същество.

Ако не успеете, просто продължете да се връщате и продължете да опитвате. Ще се оправиш. Това го гарантирам.

Вярно е това, което казват, че практиката прави перфектни.