Скрупулозност OCD и грехът на сигурността
Докато те поставят под съмнение мислите и действията си, несигурността продължава. Те вярват, че могат да намерят поръчителство, ако положат повече усилия. Например, те могат да кажат, “Ако се помоля по-дълго, натрапчивите мисли ще спрат. Може би не признах всичките си грехове. Трябва да се върна и да се справя по-добре. Услугата ми за другите не е достатъчна. Трябва да бъда по-смирен. " Умът им може да измисли безброй причини и истории зад неспособността им да го направят Спри се техните мисли и непрестанна вина. Те може да се чувстват зли и да не осъзнават, че ОКР залага на религията и моралните им ценности.
Когато хората са предани на своите духовни вярвания и се борят с ОКР, лечението може да стане сложно, стресиращо и болезнено. По-долу са дадени някои разяснения относно скрупулозността на OCD.
„Fix-it Machine“: Нашият ум ни позволява да решаваме външни проблеми, като измисляме начини за поправяне или изхвърляне на неизправни елементи. Когато изпитваме чувства и мисли, които не работят за нас, нашите машина за поправяне предоставя идеи, които да ни помогнат да се почувстваме по-добре. Точно както можем да спрем водата от изтичащ кран, като го поправим, нашият прекрасен ум може да предложи, че можем да спрем срамните мисли. Забелязали ли сте какво се случва, когато се опитате да направите това? Другите стратегии на ума също включват: разсейване, избягване, измисляне на нещата, пътуване във времето (размишляване за миналото и бъдещето) и повторение. Скрупульозните хора агонизират, тъй като тяхната вина и безпокойство изглеждат непрекъснати. Те натрапчиво изпробват тези нездравословни умения за справяне. Резултатите изглеждат неубедителни и краткотрайни.
Нечисти мисли: Много страдащи от религия и ОКР се чувстват конфликтни и измъчвани, когато изпитват порочни мисли. Те вярват, че не спазват предписанията на своята религия, защото тези мисли не трябва да съществуват, но въпреки това те продължават да съществуват. Те могат да кажат, „Аз съм зъл. Трябва да премахна тези мисли за постоянно. "Спазването им като молитви, пеене и рецитиране на духовни стихове обикновено осигуряват известна утеха.
Докато мислите се връщат, те упорстват във вярата си, че може би не се стараят достатъчно. След това те увеличават интензивността и продължителността на спазването им, за да могат да имат по-дълъг ефект. Скоро те се оказват в капан в обсесивно-компулсивната мрежа. Тяхното страдание се засилва, тъй като нечисти мисли изплувайте отново и отново.
Грехът на сигурността: Хората, които се борят с ОКР, копнеят за сигурността, която ще ги освободи от чувство за вина и безпокойство. Гарантирането, че им се прощава, може да се превърне в техния основен фокус всеки ден, но сигурността продължава да им се изплъзва. Те забравят, че ежедневието им включва несигурност.
Що се отнася до страховитите последици, свързани с тяхната доктрина и вярвания, според тях несигурността е неприемлива. Те продължават да правят каквото могат, за да намалят тревожния дисонанс между душите и мислите си. The грях на сигурността се случва, защото те се разсейват от най-важното - вярата и любовта си към Бог.
В крайна сметка изтощението обхваща и те могат да се почувстват унили и депресирани. Те могат да бъдат разочаровани от своята религия. Те могат да кажат, „Ако се държа далеч от задействащите фактори, които създават тази агония, ще ми е по-добре.“ Понякога тяхната мъка може да се превърне в враждебност към тяхната църква.
Мрежата за OCD: Търсенето на сигурност се превръща в препъни камък за тяхната вяра и желаната от тях духовност. Хората се заплитат с мислите и чувствата си и не са в състояние да се отделят от тези вътрешни преживявания. Тъй като се чувстват в капан, преплитането настъпва с мании и принуди, които се превръщат в тяхна смърт.
Не трябва да е така. Можете да се разплетете от безполезни мисли и да станете по-гъвкави с тях. Когато забележите, че сте попаднали в мрежата за OCD, не забравяйте, че:
- Умът непрекъснато произвежда мисли. Следователно контролирането и спирането на мислите не е възможно. Това е само желателно мислене.
- Всяко смъртно същество ще има нечисти мисли по едно или друго време. Това не е за да ви успокои, а за да ви напомни, че е най-добре да се примирите с факта, че сте земно същество и сте несъвършени. Опитът за постигане на чистота в мислите не е възможен в този живот.
- Тъй като имате скрупулозност OCD, мислите, които се появяват, може да са противоположни на онова, което държите на сърцето си, като вашата вяра и морални ценности. Не забравяйте, че това се случва. Не се изненадвайте, когато OCD се трансформира или заплита мислите и чувствата ви, свързани с други важни области от живота ви.
Забележете какво се случва, когато държите мислите си леко. Наблюдавайте ги, докато се движат със собствено темпо. Можете да се научите да правите това, вместо да се опитвате да разберете защо сте ги имали.
Не забравяйте, че имате мисли - приятни и неприятни - поради различни причини, включително: имате човешки ум и религията и моралните ценности са важни за вас. Не е нужно да бъдете в капан с греха на сигурността в мрежата за OCD.
Имате избор!
