ИЗБЯГВАНЕ ИЛИ НЕЩО ПОВЕЧЕ?

Избягване или нещо повече?

Здравейте. Аз съм 22-годишен мъж и през целия си живот бях срамежлив и несигурен. Въпреки че бих могъл да кажа, че имах нормално детство, имаше ранни признаци, че нещо не е наред с мен. Страхувах се от височини, страхувах се от кучета, страхувах се от вода (така и не се научих да плувам или дори да карам колело). Пропуснах много неща поради страх и несигурност. Вероятно там започнах да развивам ниско самочувствие и нещата просто тръгнаха от само себе си. Баща ми рядко присъстваше вкъщи, а майка ми и баба бяха доста неадекватни в поведението си. Човек отстрани може да каже, че това са децата в къщата. Чувствах се пренебрегван и отделен в собственото си семейство, което се пренесе в моя социален живот. Като дете имах други странности, за които нямам обяснение. В ранните си тийнейджърски години започнах да оставам повече вкъщи, отколкото да излизам с приятели.
Постъпването в гимназията беше събитие, променящо живота за мен. Ходенето на училище стана кошмар, бързо развих страх от хората, не можех да говоря нормално с никого, имах гадене от събуждане, преди да напусна къщата. Започнах да избягвам хората и социалните събития ме ужасяваха. Имах много ниски оценки през гимназията, често имах епизоди на тежка депресия (все още го правя). Изглежда никой не ме улесняваше, нямаше с кого да говоря. Станах много тиха и затворена, не можех да говоря правилно мислите си пред хората, защото не можех да се отпусна.
Година преди дипломирането започнах да посещавам терапевт. Претърпях словесна терапия (когнитивно-поведенческа) за около година и това не ми помогна с нищо. Тя ми постави диагноза разстройство на личността, която избягва Едва когато заминах за колеж и промених обстановката, започнах да изпитвам много бавни промени, но не вярвам, че това беше заради терапията. Започнах сексуална връзка с моя терапевт (жена, 20 години по-възрастна от мен), която все още продължава, предполагам. Вече около две години и половина. Сближихме се и тя изглежда много емоционално привързана.
Тъй като нямаше ефект от нейната терапия, реших да посетя отново някой друг (мъж този път), уж един от най-добрите терапевти в моята страна. Но дори там не мога да се отпусна, говорейки мислите си. Той практикува хипноза и възстановяване на дъха, което е страхотно, но изглежда несигурността пречи дори когато съм в кабинета на моя терапевт.
Отпаднах от колежа след първата си година поради това нещо за социална тревожност, понякога е непоносимо. Току-що се записах в клас по психология, надявайки се това да помогне донякъде на моите проблеми.
Въпреки че изпитвам някои много бавни промени, толкова бавни, не съм сигурен, че мога да ги нарека промени, все още чувствам, че има тъмнина, която постепенно ме поглъща. Все още имам големи депресивни епизоди, мисли за самоубийство и т. Н. В тези случаи мислите просто се трупат и не знам какво да правя с тях, не знам как да изляза, просто ми се струва, че главата ми върви да имплодирам.

Радвам се, че сте опитвали различни терапии и терапевти. Тъй като сега сте отново в колеж, бих препоръчал да използвате консултативния център там. Но вместо да използвам индивидуален подход към терапията, горещо препоръчвам група. Самият групов процес е намесата. Работата с други хора в група в ръцете на добър терапевт ще позволи на чувствата и поведението с избягващо разстройство на личността да се появи и да има възможност да бъде коригирана. Индивидуалната терапия трябва да продължи, за да обработи реакциите, които изпитвате в групата. Но групата ще ви даде шанс да работите през динамиката, която сте идентифицирали.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @