Редовното упражнение, все още важно при шизофрения

Най-малко 30 минути упражнения всеки ден - дори леки упражнения - могат да задържат много рискове за здравето и заболявания. Но някои хора се страхуват, че хората с определени психични разстройства, като шизофрения, не трябва да спортуват толкова редовно.

Според рецензия, публикувана в The Cochrane Library, редовното упражнение все още играе важна роля за подобряване на физическото и психическото благосъстояние на хората с шизофрения.

Изследователите проведоха систематичен преглед на най-съвременните изследвания на упражненията при шизофрения и стигнаха до заключението, че настоящите насоки за упражнения трябва да се следват от хора с шизофрения точно както би трябвало и от общата популация.

„Настоящите насоки за упражнения изглеждат също толкова приемливи за хората с шизофрения по отношение на потенциалната полза за физическото и психическото здраве“, казва водещият изследовател Гай Фолкнер от Факултета по физическо възпитание и здраве в Университета в Торонто, Канада.

„Така че тридесет минути умерена физическа активност през повечето или през всички дни от седмицата е добра цел, към която трябва да се стремите. Започнете бавно и изграждайте. ”

Шизофренията е сериозно психично заболяване, засягащо четирима на всеки 1000 души. Вече е известно, че упражненията могат да подобрят психичното здраве, но досега има само ограничени доказателства за ефекти при шизофрения.

Новият преглед се фокусира върху три скорошни малки проучвания, които сравняват ефектите от 12-16 седмични програми за упражнения, включително компоненти като джогинг, ходене и силови тренировки, със стандартните грижи или йога.

Изследователите установяват, че програмите за упражнения подобряват психическото състояние за мерки, включително тревожност и депресия, особено в сравнение със стандартните грижи. Наблюдават се промени в резултатите от физическото здраве, но като цяло те не са значителни. Изследователите обаче предполагат, че това може да се дължи на краткия период от опити.

Два предишни прегледа установиха, че упражненията с терапия са полезни при шизофрения, но призоваха за по-строги изследвания.

„Този ​​нов преглед предполага, че подобни обаждания започват да се адресират“, казва Фолкнер.

„Но все още се нуждаем от повече изследвания, които ще ни помогнат да научим как можем да привлечем хора с шизофрения, които да участват в програми за упражнения, и как такива програми могат да бъдат разработени и внедрени в рамките на службите за психично здраве. Това е едно от най-големите предизвикателства за този тип намеса. "

Справка:

Gorczynski P, Faulkner G. Упражняваща терапия за шизофрения. Кокрановска база данни за систематични прегледи 2010, брой 5. Чл. Номер: CD004412. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004412.pub2