Съвет за тийнейджъри за предотвратяване на онлайн TMI

Всички знаем колко лесно е да се направи коментар на страст онлайн. Тоест, твърде лесно е да публикувате нещо в интернет, за което може би ще съжалявате късно - нещо, което може да е твърде много информация (TMI) не само за непознати, познати и колеги, но дори за приятели и семейство.

И ние го чуваме през цялото време, след като е там, е там завинаги. (Няма натиск, нали?)

Никоя група не е по-виновна за страстната публикация от тийнейджърите, особено когато става въпрос за сайтове в социални медии като Facebook.

Затова беше чудесно да видим съвет в блога на Американската психиатрична асоциация „Здрави умове, здравословен живот“, за да помогнем на тийнейджърите да ограничат прекомерното им споделяне. В този пост Тристан Гориндо, доктор по медицина, детски и юношески психиатър в Масачузетската болница, предлага бърз инструмент за тийнейджърите да мислят, преди да натиснат публикуването.

Между другото, мисля, че този съвет не е уместен само за тийнейджъри; ценно е и за възрастни, независимо дали пишете в блог, туитвате или оставяте коментар на друг уебсайт. Независимо от възрастта, всички ние сме податливи на бързи решения и оставяме емоциите си да говорят. Ние всички правим грешки.

По-конкретно, Гориндо учи тийнейджърите да „придобият навика [да] забавят целия процес на публикуване“ с техника, наречена WAIT. Това помага на тийнейджърите да разберат дали поста им е подходящ. Освен това, както казва Горриндо, тази техника „предоставя на клиницистите и родителите структуриран инструмент за разговор, който да ангажира тийнейджърите в дискусии относно това, което публикуват онлайн“.

За напомняне, тийнейджърите могат да запишат съкращението в Post-It и да го поставят на компютрите си.

• W е за широка аудитория. Тук тийнейджърите могат да се запитат дали биха казали какво ще публикуват пред голяма аудитория, като например училищно събрание. Горриндо пише: „Ако тийнейджър, например, има 800 приятели във Facebook, тогава е полезно той да визуализира, че стои от 800 връстници в училищно събрание, четейки публикуването му на глас във Facebook. Все още звучи като добра идея? "
• A е за Affect. Вашето настроение може лесно да повлияе на това, което казвате и, разбира се, как ти го казваш. Например, ако сте ядосани, последното нещо, което ще бъдете, е дипломатично - или, вероятно, дори рационално. Тийнейджърите със сигурност не са по-различни. Гориндо предлага тийнейджърите просто да си зададат въпроса: „В момента ли съм на добро емоционално място?“
• Аз съм за намерението. Това води до това дали коментарът ще бъде разбран погрешно. Въпреки че това е чудесен начин да накарате тийнейджърите да излязат извън себе си и да възприемат друга гледна точка, може да бъде сложно. Почти всеки коментар може да бъде тълкуван погрешно много лесно. И все пак е важно да помислим как нашите думи могат да повлияят на другите.
• T е за днес. Колко пъти сте чували съвета да изчакате един ден, преди да направите голяма покупка или да изпратите на шефа си пасивно-агресивен имейл? Това е подобно. Тийнейджърите могат да се запитат дали посланието им е натискащо и трябва ли да излезе днес. Изчакването на ден помага на всички горещи емоции да се охладят и също така поставя нещата в перспектива.

Следващия път, когато изпращате съобщения или споделяте във Facebook, изпробвайте WAIT и ни уведомете как работи (или не работи) за вас.