Предоставянето на подкрепа за други има много предимства

Добре установено е, че холистичният уелнес е продукт на здраво физическо и психическо здраве и силни мрежи за социална подкрепа.

Сега ново изследване установява, че предоставянето на подкрепа може също да е от голяма полза за здравето.

Изследователите смятат, че предоставянето на подкрепа има уникални положителни ефекти върху ключовите области на мозъка, участващи в реакциите на стрес и възнаграждения.

„Тези резултати добавят към нововъзникваща литература, която предполага, че предоставянето на подкрепа е пренебрегван принос за това как социалната подкрепа може да бъде от полза за здравето“, коментират водещите изследователи Тристен Инагаки, д-р от университета в Питсбърг и д-р Наоми Айзенбергер от университета на Калифорния, Лос Анджелис.

Изследването се появява презПсихосоматична медицина: списание за биоповеденческа медицина, официалното списание на Американското психосоматично общество.

Изследователите откриха, че когато става въпрос за подкрепа, може би е дори по-добре да се дава, отколкото да се получава.

Изследователите проследиха 36 субекта от по-голямо проучване на „нервните механизми“ на социалната подкрепа и откриха, че предоставянето на подкрепа променя мозъка по положителен начин. Те вярват, че промените в мозъка, които могат да обяснят намаляването на стреса и други здравословни ефекти на подкрепата.

Участниците бяха попитани дали са дали или получили подкрепа - например да имат „някой, на когото да се облегнат“ или „да търсят начини да развеселят хората“, когато се чувстват неудовлетворени.

В съответствие с предишни проучвания, „Получаването и предоставянето на повече подкрепа са свързани с по-ниски отчетени отрицателни психосоциални резултати“, д-р. Инагаки, Айзенбергер и колеги пишат.

След това изследователите изпълниха поредица от задачи за невроизобразяване, за да изследват как мозъчните области, участващи в дейности, свързани със стреса, възнагражденията и грижите, са повлияни от даването срещу получаването на социална подкрепа.

Изследванията са използвали техника, наречена функционален магнитен резонанс (fMRI), която може да покаже активиране на специфични мозъчни области в отговор на различни видове задачи.

И в трите изследвани области fMRI сканиранията показаха активиране на мозъка, което корелира с индивидуалните различия в предоставянето на подкрепа, но не и получаването.

Например, докато изпълняват стресова задача по умствена математика, участниците, които съобщават, че дават най-голяма подкрепа, имат намалено активиране в мозъчните области, свързани със стресовите реакции. За разлика от това, получаването на голяма подкрепа не е свързано с активиране в региони, свързани със стреса.

Предоставянето на по-високи нива на подкрепа е свързано и с повишена активност в мозъчна област, която функционира като част от системата за възнаграждение. Активност в тази област на мозъка е възникнала по време на „свързана” задача, при която субектите са разглеждали снимки на близки; и по време на „просоциална“ задача, при която субектите имаха шанс да спечелят пари за някой в ​​нужда.

Констатациите поставят под съмнение конвенционалната идея, че ползите за здравето от социалната подкрепа отразяват главно получената подкрепа.

„На нивото на мозъка само даването на подкрепа е свързано с благоприятни резултати“, според д-р. Инагаки, Айзенбергер и съавтори. Те вярват, че предоставянето на подкрепа може да подобри здравето чрез „намаляване на активността в регионите, свързани със стреса и заплахата по време на стресови преживявания“.

Предоставянето на подкрепа може да избегне понякога вредните ефекти от получаването на подкрепа - например, ако тя не съответства на предпочитанията на човека или го кара да се чувства длъжен.

„Предоставянето на подкрепа, от друга страна, позволява на индивида да контролира кога и как се предоставя подкрепа ... [и] може да доведе до по-ефективно намаляване на стреса“, пишат изследователите.

Взети заедно, констатациите са в съответствие с общите ползи за здравето от социалната подкрепа за психическо и физическо здраве - но също така предполагат, че предоставянето на подкрепа може да бъде поне толкова важно, колкото и получаването ѝ.

Д-р. Инагаки, Айзенбергер и колеги заключават: „Получаването на пълно разбиране за това как и защо социалните връзки са толкова важни за благосъстоянието изисква разглеждане както на получената, така и на предоставената подкрепа.“

Източник: Wolters Kluwer Health / EurekAlert