5 начина да се справим със зависимостта като семейство

Пристрастяването е семеен проблем и трябва да се третира като такъв.

В днешно време нещастната реалност е, че много от нас са били засегнати по някакъв начин от зависимост.

Ние лично може да не сме човекът, страдащ от пристрастяването, но шансовете са, че във вашето семейство или приятелски кръг има някой, който в момента е пристрастен или работи по програма за възстановяване. Последната опиоидна криза доведе до пристрастяване, но зависимостта като проблем съществува от десетилетия.

Най-пренебрегваният симптом на пристрастяването

Все повече семейства са засегнати от зависимост и търсят начини да се справят със ситуация, която поставя всяко семейство в кризисен режим. Дори най-здравите семейства смятат, че светът им се е обърнал с главата надолу, когато трябва да се справят с член на семейството, страдащ от зависимост.

Работих в областта на пристрастяването в продължение на няколко десетилетия и видях положителните резултати от възстановяването и бях свидетел как семействата са преминали от най-ниските си точки към здрави и цели. Не казвам, че това е лесно, но казвам, че е възможно.

Преди да започна да обсъждам въздействието, което зависимостта има върху семейството и какво семейството може да направи, за да се справи със зависимостта, бих искал да предложа определение на зависимостта.

Пристрастяването се нарича хронично заболяване, характеризиращо се с търсене и употреба на наркотици, което е компулсивно или трудно контролируемо, въпреки вредните последици. Да, пристрастяването е класифицирано като болест, не за разлика от никоя друга медицинска болест.

За съжаление, мнозина в нашето общество продължават да възприемат зависимостта като морален провал и избор, а не като хронично заболяване, което е. Ако не сте сигурни, че зависимостта е болест, моля, проверете медицинските уебсайтове, тъй като те ще ви покажат защо и как медицинската професия гледа на зависимостта като на болест.

Това, което имаме предвид, когато казваме, че зависимостта е хронична, е, че зависимостта протича в семейства и се предава от поколение на поколение. За разлика от хроничните сърдечни заболявания или диабет, хроничната зависимост е лечима, но не лечима.

Човек, диагностициран със зависимост, не трябва да страда ежедневно от тази зависимост, но трябва да лекува ежедневно зависимостта.

Обичам да наричам зависимостта „семейно заболяване“, тъй като семейната единица е силно повлияна от активното заболяване на отделен член.

Тъй като болестта на пристрастяването прогресира и човекът с болестта започва да променя поведението, нагласите си и начина, по който се справя със семейството, семейното звено променя поведението и мислите си, за да се справи с промените на човека с пристрастяване.

Когато човекът със зависимостта навлезе в възстановяване, което означава, че вече не използва активно, поведението и мислите му ще се върнат към по-здравословен поглед към живота. Но ако семейството не е направило никакви промени, тогава семейното звено остава нездравословно, тъй като те продължават да гледат на лицето в възстановяване, сякаш все още го използва.

Ето защо е важно да се лекува човекът със зависимостта, както и семейството като цяло. Не че вината е на семейството, а по-скоро е да се помогне на семейството да научи здравословни умения за справяне.

Ако някой член на семейството бъде диагностициран с хроничен рак, семейството като цяло ще бъде силно засегнато и ще промени начина, по който те гледат на болния от рак. Помощта на семейството да се справи с члена, страдащ от рак, не е по-различна от помощта на семейството да се справи с човек, страдащ от зависимост.

И така, какво може да направи едно семейство, за да се справи с кризата и сътресенията в живота си, докато изпитва активната зависимост на един от членовете си? Нека първо започна с няколко важни „не“, за това как да се справим със зависимостта, за да разгледа едно семейство:

Не се обвинявайте!

Въпреки че това е естествен отговор на кризата, обвиняването на себе си не предлага решение, а само ви вкарва в депресия или „жалко парти“. Реалността е, че не сте накарали члена на вашето семейство да използва, независимо какво може да ви каже, докато сте в разгара на активната си зависимост.

Дори да признаем, че вие ​​сте виновни, актът на самообвинение все още не ни дава работещо решение за справяне или решаване на проблема. Важно е да си напомните, че това не е ваша вина и не сте виновни!

Не спирайте да живеете живота си.

Колкото и трудно да е това, не живейте живота си само за човека със зависимостта. Вместо това продължете, доколкото е възможно, да живеете живота си такъв, какъвто сте били досега.

Не активирайте.

Това е много трудно, но от съществено значение за подпомагането на човека с пристрастяване да премине към възстановяване. Активирането приема много форми, но най-общо казано, всичко, което правите, което в крайна сметка помага на човека да продължи със своето пристрастяващо поведение, позволява.

В повечето случаи членовете на семейството не дават възможност от желание да продължат с пристрастяването, а по-скоро правят избор от любов, но в крайна сметка дават възможност вместо да помагат.

5 начина да помогнете на брака си да преживее наркоманията на детето ви

Нека сега разгледаме няколко съвета, които семейството може да направи, за да се справи, когато в семейството се появи зависимост:

1. Фокусирайте се върху грижата за себе си.

Първото нещо, което винаги препоръчвам на семействата, е да се грижат за себе си. Справянето с член на семейството, който страда от зависимост, е доста облагащо и изтощава семейните ресурси. Важно е да правите неща, които нямат нищо общо със справянето на човека със зависимостта.

Ако членът на семейството е извън къщата, тогава останалата част от семейството трябва да отдели време, за да направи нещата самостоятелно, за да поддържа семейните си връзки. Ако човекът, страдащ от зависимост, живее в домакинството, важно е да има семейно време със или без това лице, но да не говорим за зависимостта.

Не позволявайте болестта на пристрастяването, страдана от един човек, да събори цялото семейство.

2. Научете се за зависимостта.

Колкото повече знаете, толкова повече ще разберете какво преживява любимият ви и как най-добре можете да му помогнете. Разбирайки, че не е ваша работа да ги променяте, но като семейство е ваша отговорност да ги напътствате и подкрепяте по силите си.

Както споменах по-горе, вие не сте виновни за ситуацията и затова не е ваша пълна отговорност да „оправите“ ситуацията.

3. Потърсете професионалист.

Един от начините да помогнете за семейното самообслужване и образование е да потърсите семейни или индивидуални консултации или да намерите групи за подкрепа. Групи като Al-Anon се състоят от членове, които също правят всичко възможно, за да се справят с активната зависимост на любим човек.

Знам, че е трудно да се потърси помощ, но ако семейството се разпадне, как семейството някога ще може да помогне на човека със зависимостта? Търсенето на външна помощ в крайна сметка ще научи на здравословни методи за справяне, които ще сближат семейството.

4. Поддържайте очакванията си реалистични.

Управлението на очакванията ще ви държи на земята и ще премахне част от стреса и безпокойството ви. Много от нас се чувстват тревожни или стресирани, когато резултатите не съвпадат с нашите очаквания. Спазването на нашите очаквания въз основа на реалността ще ни помогне да почувстваме някакъв вътрешен мир.

Например, разумно очакване е, че човекът, страдащ от зависимост, потърси помощ, докато неразумното очакване е, че човекът ще се излекува само защото сте му казали да спре да използва. Ако възстановяването беше толкова просто, колкото беше казано да спрат да правят това, което правят, щяха да го направят в началото.

5. Не забравяйте, че зависимостта е болест.

Непрекъснато напомняйте на себе си и на останалото семейство, че зависимостта е болест, а не морал, който не може да бъде осъден. Колкото по-дълго чувствате, че това е морален провал, толкова по-разочаровани ще станете, когато вашият любим човек продължи да ги използва.

Напомняйки си, че те страдат от болест, ще намалите част от разочарованието си, тъй като осъзнавате, че членът на вашето семейство не е непременно упорит, но се нуждае от подходяща медицинска помощ за лечение на болестта, от която страда.

Не само човекът с активна зависимост страда от последиците от болестта си, но и близките и членовете на семейството. Заболяването пристрастяване е семейна болест, така че лечението му като такова ще помогне на всички членове на семейството да се справят здравословно с поставената им криза.

Никога не се отказвайте от надеждата! Свидетел съм на това как много семейства излизат от другия край на пристрастяването по-близо и по-здрави, отколкото преди кризата. Потърсете помощ за любимия човек, но също толкова важно е да потърсите помощ за семейството.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 реалистични начина да се справите, когато зависимостта атакува вашето семейство.