Интегративна поведенческа терапия за двойки: Където приемането е ключово

Страници: 1 2 Всички

„Всяка история има две страни.“ Тази вечна поговорка не може да бъде по-вярна, когато става въпрос за конфликт във връзката.

Всъщност така двойките терапевти д-р Андрю Кристенсен и д-р Нийл Джейкъбсън започват своята книга от 2002 г. Примирими разлики. Е, всъщност те споделят трета страна: целта им е да поемат двойка, която обикновено включва малко истина от двете истории.

В края на 90-те години Кристенсен и Якобсън разработиха тип терапия за двойки, наречена интегративна поведенческа терапия за двойки (IBCT), която комбинира техники от поведенческа терапия за двойки с нови стратегии за култивиране на приемане.

Наскоро Кристенсен, професор по психология в UCLA, и колеги (2010) публикува своите констатации от петгодишно проучване, което сравнява ефикасността на IBCT с традиционната поведенческа двойка (TBCT). Впечатляващо е, че това беше най-изчерпателното проучване на двойки до момента и най-голямото оценяващо лечение на двойки.

IBCT помага на двойките да придобият по-добро разбиране за емоциите си. Както авторите обясняват в своето проучване:

IBCT приема, че проблемите в отношенията са резултат не само от грубите действия и бездействия на партньорите, но и от тяхната емоционална реакция към това поведение. Следователно IBCT се фокусира върху емоционалния контекст между партньорите и се стреми да постигне по-голямо приемане и близост между партньорите, както и да направи умишлени промени в целевите проблеми.

Но приемането все още е в основата, което е плюс за промяната, както Кристенсен и Якобсън пишат в своята книга:

... Когато приемането е на първо място, то проправя пътя за промяна. Когато вие и вашият партньор изпитвате по-голямо приемане един от друг, съпротивата ви за промяна често се разтваря. Може да сте по-отворени за приспособяване един към друг и приспособяване по начини, които намаляват конфликта. Може да успеете да общувате по-ясно и да преговаряте и решавате проблеми по-ефективно, тъй като вече не сте противници.

Този фокус върху приемането отличава IBCT от TBCT. TBCT помага на двойките да правят положителни промени, да се научат как да общуват и да решават проблеми. Но според Кристенсен и колеги (2010):

IBCT е разработен отчасти за справяне с опасенията относно дългосрочното поддържане на печалбите (Jacobson & Christensen, 1998) чрез фокус върху емоционалното приемане и акцент върху естествените непредвидени обстоятелства. Например, вместо да преподават на двойките „правилния начин“ за комуникация и засилване на тази комуникация, както в TBCT, IBCT терапевтите обработват реакциите на партньорите към комуникацията помежду си, позволявайки на тези реакции (естествени непредвидени обстоятелства) да формират поведението на другия.

По-подробен поглед към IBCT

IBCT се състои от две фази: оценка и лечение. Във фазата на оценяване терапевтът се среща с двойката за първи път, за да говори за това защо те са там, следва индивидуално с всеки партньор и след това заедно, за да предостави обратна връзка и тяхната перспектива за проблемите и целите. Двойката решава дали би искала да продължи с терапията. Ето как тази сесия обикновено работи, според уебсайта на IBCT:

Терапевтът може да събере крайна информация в началото на сесията, но по-голямата част от сесията е посветена на обратна връзка от терапевта, в която той или тя описва трудностите и силните страни на двойката и как терапията ще се опита да помогне на двойката. Основна част от сесията за обратна връзка е формулирането на терапевта на проблемите на двойката, концептуализация на основните теми в борбите на двойката, разбираемите причини, поради които двойката има тези борби, как техните усилия за разрешаване на борбите толкова често се провалят и как терапията може да помогне. Двойката участва активно в тази обратна връзка, като дава своите реакции, добавя информация и коригира впечатленията на терапевта, ако е необходимо.

Ако двойката се съгласи да работи с терапевта, те преминават към фазата на лечение, която се фокусира върху изследване както на положителни, така и на отрицателни текущи проблеми, които са част от по-голям модел в отношенията им. Няколко примера от уебсайта:

Например, ако основна тема се отнася до трудностите на партньорите в постигането на емоционална близост, двойката може да обсъди скорошен инцидент, при който са успели да постигнат чувство за близост помежду си или инцидент, при който единият или и двамата са достигнали до другия но се почувства отхвърлен. По същия начин, ако една основна тема включваше чести борби за вземане на решения, те биха могли да обсъдят скорошен инцидент, при който са успели да постигнат съгласие по даден въпрос или инцидент, в който са влезли в негативен, ескалиращ конфликт по въпрос, по който не са били съгласни.

Двойките също изследват как миналото им е оформило сегашното им поведение. Например единият партньор редовно не се обажда на другия, за да ги информира за техните планове. Дискомфортът им от обажданията всъщност датира от това, че се чувстват задушени, когато властното им семейство изисква винаги да знае къде се намират. Друг партньор мрази да повдига евентуални разногласия, тъй като те са израснали в неконфликтно семейство, където всеки конфликт е бил разглеждан като лош и потънал под килима.

Терапията обикновено продължава от шест месеца до една година с 26 сесии. (Изследванията показват, че 26 сесии, включително фазата на оценяване, помагат на повечето двойки.)

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!

Страници: 1 2 Всички