Уроци от градския живот: Кръжещи хеликоптери, травма и безпокойство
Станах да използвам банята, когато чух това, което знаех, че е хеликоптер. Миг по-късно той издаде странен шум и отново профуча. Скочих и се затичах към прозореца. Облаците бяха ниско в небето, а хеликоптерът беше под облачната покривка. Отново обиколи над къщата ми, този път беше по-близо. Стените вибрираха. Кълцането отекна от всичко.
Съпругът ми се събуди и попита дали хеликоптер ще кацне в къщата ни.
"Нещо не е наред. Това не е нормално ", казах аз. „На път ли е да се срине?“
Хеликоптерът продължи да обикаля блока ни, като на всеки няколко секунди отново минаваше покрай дома ни.
„Издава странни звуци“, извиках аз. Дори не разпознах гласа си. „Какво прави? Как може да го направи? "
Представих си как пилот на хеликоптер е загубил всякакъв контрол.
Съпругът ми беше спокоен, защото винаги е спокоен. Травмираният ми мозък ме питаше: „Къде искаме да бъдем, ако хеликоптер се блъсне в къщата?“
Събрах полусъното ни куче и се „приютих“ на пода на коридора, до вътрешна стена. Заповядах на съпруга си да се отдалечи от прозореца. Сърцето ми биеше като барабан. Мислех, че получавам инфаркт. Надявах се паническа атака да ме излекува, но те никога не идват в моменти като тези. Не, в моменти като тези съм на мястото си на ужас. Аз съм малко момиченце, което отново ме тероризират и не разбирам защо. Чувствам кръв.
Обаждането до 911 обясни всичко. Това беше LAPD. „Ти си в безопасност, стига да останеш вътре“, каза жена.
„Тя се засмя малко“, каза ми съпругът ми.
"Чудесен." Казах няколко хулители, избърсах потта си и треперещо върнах кучето си обратно в леглото.
Хеликоптерът обикаляше половин час, преди да продължи напред. Съпругът ми и аз се въртяхме около болки в корема за около час, преди да заспим отново.
„Да, това ще се случи.“ Това казаха местните. Иска ми се да бяха казали нещо преди няколко месеца, когато за първи път се преместих в Лос Анджелис - но тогава не е като да обикалям, казвайки на хората, че имам история на травма и съм свръхчувствителен към силни звуци.
Като възрастен избрах да живея в големи градове. Не знам защо. Ако бях помислил как ще се отрази на психичното ми здраве, може би щях да избегна мегаполиса, но в много отношения това ми помогна да се изправя пред проблеми, които дори не знаех, че имам.
Например не знаех колко голяма тълпа ме плаши, докато не получих паническа атака по време на пиковите часове на платформата на метрото на улица Деланси. Всъщност не знаех защо се сринах. Именно психолог ми помогна да разбера връзката.
Травмата остави съзнанието ми убедено, че всичко може да се случи. Не законът на Мърфи - не всичко ще се обърка. Но дъното може да падне всеки момент. Всичко или всеки може да бъде отнето по всяко време. Всъщност вероятно е нещо, което най-малко очаквате. Ще бъдете заслепени.
Винаги съм нащрек. Стреся се лесно. Намачканият, начукан образ на хеликоптер в опушена полуразрушена сграда беше почти реален за мен. Усещах жегата. Дори го усещах. Страхът ми обгърна. аз като мокър чаршаф.
Виждал съм неща, които не мога да не виждам, и чувството, че чист ужас отново ме свързва с тези неща. Тогава изведнъж съм там в тези спомени, безпомощно дете.
Но аз живея. Не избягвам. Самото преместване тук изобщо беше потвърждение на живота.
Пиша. Аз списания. Анализирам това, което чувствам, и избягвам преценка - практикувайте самосъстрадание. Бях толкова смутен от това как реагирах на хеликоптера LAPD, че направих идеята да напиша този пост.
Вземам стъпки, за да се справя с паниката си Дишам. Вдишвам, броейки до пет и след това го изпускам бавно, като отново броим до пет. Превръщам дишането по този начин в навик. Винаги, когато се замисля, получавам контрол над дъха си.
Когато се хвана в очакване на бедствие, дишам. Разбира се, малко е трудно, когато току-що се събудих.
Чувствата не са факти. Това е вярно. И така, от какво толкова се страхувам? Защото изведнъж не мога да стана отново безпомощно момиченце. Какво е всъщност? Предполагам, че се страхувам да не бъдем допълнително травмирани. Но качеството ми на живот би било ужасно, ако прекарвах цялото си времеизбягване ревматизация. Със сигурност никога повече не бих се возил в автомобил. Или самолет. Или използвайте вакуума.
Това, което изглежда най-очевидно е страхът от смъртта. Виждайки как е неизбежно, всички ние трябва да се чувстваме комфортно от този страх, не само аз. Моето абсолютно любимо нещо, което майка ми някога ми казваше, беше следното: Всеки трябва да живее и да умре.
Не знам как ще умра, но мога да избера как да живея. Ако се изправям всеки ден, като се отнасям с тези, които обичам, с нежност и уважение, практикувайки състрадание и оставяйки творчеството си да тече свободно, съдбата не е толкова страшна. Изглежда работата ми е изрязана за мен.
