Трябва ли да оставя неработещото си семейство да си отиде?

От млада жена в Англия: Уау ... Откъде да започна Моето семейство е или скрит, или явен разказвач. Нямам нормални членове на семейството, с които да говоря, а някои също са психично болни, психично болни, скрити нарцисисти на майка ми и баща ми е откровен разказвач.

Нямам приятели Аз съм самотна майка Имам син с трудности при ученето и понякога съм луд, самотен iv, адаптиран да бъда сам, започнах да практикувам изолация, просто да съм аз не знам какво да правя

трябва ли да пусна 10-те си луди болни братя и сестри? моят болен насилствен татко да отиде? насилствената ми насилствена майка отиде ?? как да се излекувам как да получа увереност?
Днес ги видях всички. Чувствах се невидим фалшив като артист, непрекъснато им прави комплименти. Бях безполезен, синът ми, невидим. Толкова съм объркан какво да правя?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 22.10.2019

А.

Благодаря ви, че пишете. Мисля, че тук има два въпроса. Едното е вашето трудно семейство. Другото е вашата самота. Така че нека ги взема по една.

Вашето семейство: Каква огромна група! Можете да вземете разстояние, без да ги отрязвате изцяло. Тоталните съкращения в семействата са склонни да се чувстват ужасно. Според Мъри Боуен, един от „бащите основатели“ на семейната терапия, отрязването на семейството на произход може да доведе до прекалено голям натиск върху партньора на човек, за да запълни емоционалната дупка. По ирония на съдбата не е необичайно хората да намерят приятели и любовници, които много приличат на членовете на семейството си. Сякаш нашето несъзнавано се опитва да ни даде шанс да го направим по друг начин този път.

Когато е възможно, е по-добре да се намери начин да се поддържат някои здравословни граници, вместо да се отрязват напълно. Вашата стойност не зависи от това как членовете на вашето семейство се отнасят с вас. Не е нужно да сте най-истинското и автентично себе си, когато сте с тях. Запазете това за други, здравословни връзки. Няма нищо лошо в това да си „артист“ и да говориш само за безопасни теми като времето, само ако знаеш, че няма нищо общо с това кой си всъщност. Не е нужно семейството ви да „вижда“ вас и сина ви. Може да се наложи да запазите нишка за връзка, за да не се чувствате сирак.

Прекъсване на изолацията: Това ще работи само ако откриете взаимоотношения, които взаимно се подкрепят и се грижат да задоволят вашите нужди от любов и приятелство. Изолацията няма да направи това за вас - или за вашия син. Хората наистина се нуждаят от хора. На нашето най-основно ниво ние сме товарни животни, които са най-щастливи, когато чувстваме, че принадлежим.

Никой няма да почука на вратата ви и да заяви, че е вашият нов най-добър приятел. Ще трябва да започнете да предприемате някои стъпки към намирането на група хора, които споделят вашите ценности и интереси.

Начинът да направите това е просто да започнете. Ако заведете сина си на детска площадка, можете да започнете, като разговаряте с други родители, които са там с децата си. Ако синът ви е в детска градина или в предучилищна възраст, изчакайте малко и си поговорете с други майки, когато го вземете. Родителите на едни и същи деца често са много удобни, поне на повърхността, от самото начало. Няма нужда да говорим за нещо повече от това колко прекрасни са децата.

Потърсете дейности, в които можете да участвате, без да имате нужда от детегледачка. Започнете да посещавате местна църква, ако сте религиозни. Доброволно участвайте в програма, която предлага грижи за деца за хора, които участват.

Знаете ли, че 1 на 4 деца във Великобритания имат самотен родител? Ти съвсем не си сам. Много от тези родители също се опитват да разберат как да отделят време за създаване на приятелства. Разберете дали във вашия район има група за подкрепа за самотни родители - или създайте такава. Не е трудно да се направи. Просто намерете 3 други майки с деца на същата възраст като вашия син и ги поканете (и техните деца) за няколко часа. Майките могат да говорят, докато децата играят. Завъртете кой домакин, така че трябва да го правите само веднъж месечно.

Да, намирането на приятели е проект, който ще отнеме известно време за известно време. Но ако не положите усилията си, ще останете без приятели и самотни след няколко месеца. Дайте си какъвто и да е разговор, който трябва да чуете, за да започнете да правите малки стъпки обратно в социалния свят. Заслужаваш да имаш приятели и да си по-щастлив. Вашият син заслужава да има по-щастлива майка.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари