Проблемът с викането

„Проблемът с вербалното насилие е, че няма доказателства“, споделя Марта. Тя дойде за помощ при дългогодишна депресия.

„Какво искаш да кажеш с липса на доказателства?“ Попитах.

„Когато хората са физически или сексуално малтретирани, това е конкретно и реално. Но словесното насилие е аморфно. Чувствам, че ако кажа на някого, че съм бил малтретиран вербално, те биха си помислили, че просто се оплаквам, че са ми викали “, обясни Марта.

„Това е много повече от това“, потвърдих аз.

"Много повече", каза тя.

„Проблемът е, че никой не вижда белезите ми.“ Интуитивно знаеше, че нейната депресия, безпокойство и дълбоко вкоренена несигурност са белези, произтичащи от словесното насилие, което е претърпяла.

„Иска ми се да ме бият“, споделя Марта не веднъж. „Бих се почувствал по-легитимен.“

Изявлението й беше преследващо и предизвика сълзи в очите ми.

Вербалното насилие е много повече от това да се караш. Марта ми каза, че има много причини тирадите на майка й да я травмират:

• Силната сила на гласа й.
• Пискливият тон на гласа й.
• Мъртвите гледат в очите й.
• Критичното, пренебрежително и презрително изражение на лицето, което накара Марта да се чувства мразена до основи.
• Изваждащите имена: вие сте разглезени, отвратителен, и нещастен.
• Непредсказуемостта на това „превключване на превключвателя“, което превърна майка й в друга.
• И, може би най-лошото от всичко, изоставянето.

"Не само, че се чувствах нападната", извика Марта, "Това е, че когато направих нещо, което натисна ключа й, майка ми ме напусна и беше заменена от чудовище. Точно така се чувствах. Бях напълно сама. " В очите на Марта потекоха сълзи.

Честото викане на промени в мозъка и тялото по множество начини, включително увеличаване на активността на амигдалата (емоционалния мозък), увеличаване на хормоните на стреса в кръвния поток, увеличаване на мускулното напрежение и др. Често ни крещят за промени в начина, по който мислим, дори след като станем възрастни и напуснем дома. Това е така, защото мозъчните жици според нашия опит - буквално чуваме гласовете на родителите си да ни крещят в главите, дори когато те не са там. Марта трябваше да работи усилено всеки ден, за да отблъсне нападението, идващо отвътре в съзнанието й.

Изследванията за привързаност и кърмачета потвърждават онова, което всички ние интуитивно знаем: че хората се справят по-добре, когато се чувстват в безопасност, което означава, наред с други неща, да се отнасяме с уважение.Новината за много от нас е, че се раждаме с основни емоции (тъга, страх, гняв, радост и т.н.), които ни причиняват физически и емоционални реакции на болка и удоволствие от момента, в който сме родени. Това означава, че реагираме на всичко, което се чувства като атака, включително силни гласове, гневни гласове, гневни очи, пренебрежителни жестове и други. Децата се справят по-добре, когато са спокойни. Колкото по-спокоен и по-свързан е болногледачът, толкова по-спокойни и сигурни са децата им.

Следват някои неща, които можем да запомним, за да помогнем на младите мозъци да се развият добре и да помогнат на децата ни да се чувстват сигурни и защитени.

• Знайте, че децата имат много истински емоционални светове, които се нуждаят от възпитание, така че мозъкът и нервната система се свързват по най-здравословните начини, благоприятстващи да станат спокойни и уверени, за да отговорят на предизвикателствата на живота.
• Научете за основните емоции, за да можете да помогнете на детето си успешно да управлява емоциите.
• Подобрете самочувствието на детето си, като бъдете любезни, състрадателни и любопитни в ума и света му.
• Когато настъпи прекъсване на връзката, както често се случва по време на конфликти, поправете връзката с детето си възможно най-скоро.
• Помогнете на децата си да се чувстват в безопасност и сигурност, като им позволите да се отделят от вас и да станат свои хора, като ги приветствате обратно с любов и връзка, дори когато сте ядосани или разочаровани от поведението им. Можете спокойно да обсъждате своите притеснения и да използвате възможностите като обучителни моменти.

Крещенето на деца противоречи на всичко по-горе, както и удрянето и преминаването на физически / сексуални граници от всякакъв вид.

Последния път, когато видях Марта, тя ми каза, че е получила разстроителни новини през уикенда.

Марта каза: „Казах си, страданието ми скоро ще отмине и ще се оправя. И тогава работих „Променливият триъгълник“. Именувах, потвърдих и усетих тъгата си в тялото си, когато си дадох състрадание. Когато ми беше достатъчно, се разходих из парка. Почувствах се по-добре. "

Толкова горд от успокояващия начин, по който тя сега си говори, си казах: „Обичам как просто се държеше като собствената си добра майка.“

Тя се усмихна и каза: „Да. Това е съвсем нов свят. "

Усмихнах се и си помислих, че това е истина. Майката, която живееше в съзнанието й, я осъждаше с такива подли и безполезни коментари като: Обслужва ви правилно! Не правете планина от къртица! или Кой го е грижа за теб?

Суровата майка в Марта се беше смекчила.

Като родител не е лесно да контролираме нрава си или да осъзнаем кога сме преминали границата в словесно насилие. Има хлъзгав наклон между това да бъдеш строг дисциплинар и това, което ще травмира един млад мозък. Малко осъзнаване в този случай изминава дълъг път.

Като сме наясно с поведението си, слушаме тона на гласа и избора на думи и наблюдаваме езика на тялото си, всичко това ни помага да поддържаме контрол. Малките деца, които могат да се държат твърдо, предизвикателно или дори безразлично към нашите действия, все още са уязвими от травма. Нашите собствени детски преживявания, прекрасни, ужасни и всичко между тях, трябва да бъдат запомнени и почетени. И всички ние можем да се стремим да помогнем на нашите семейства да се развиват: да изплащаме повече от най-добрите, нежни преживявания, които сме получили като деца, отколкото болезнените.