За някои многозадачността може да подобри производителността

Ново проучване оспорва убеждението, че многозадачността причинява страдание на една или и двете дейности.

Изследователи от Университета на Флорида са изследвали възрастни хора, които са изпълнявали когнитивни задачи, докато са карали велосипед на стационарен велосипед. Те откриха, че скоростта на колоездене на участниците се е подобрила по време на многозадачност без разходи за когнитивното им представяне.

Откритието е изненада за изследователите, тъй като първоначално са планирали да проучат степента, в която изпълнението на двойната задача страда при пациенти с болестта на Паркинсон.

За изследването изследователите са имали група пациенти с Паркинсон и група здрави възрастни възрастни, които са изпълнили поредица от все по-трудни когнитивни тестове, докато карат велосипед.

Разследването беше ръководено от д-р. Лори Алтман, доцент по реч, език и слухови науки и Крис Хас, доцент по приложна физиология и кинезиология.

„Всяко проучване с двойни задачи, за което съм запознат, показва, когато хората правят две неща едновременно, те се влошават“, каза Алтман. „Всеки е изпитвал бързане да ходи някъде, когато човекът пред тях вади телефон и този човек просто се забавя, за да пълзи. Честно казано, това очаквахме. "

Изследователите откриха, че скоростта на колоездене на участниците е с около 25 процента по-висока, докато изпълняват най-лесните когнитивни задачи, но става по-бавна, тъй като когнитивните задачи стават по-трудни.

И все пак най-трудните задачи само върнаха участниците към скоростите, с които карат колело, преди да започнат когнитивните задачи. Констатациите показват, че комбинирането на по-лесни когнитивни задачи с физическа активност може да бъде начин да накарате хората да се упражняват по-енергично.

Изследователите планират да направят това тема за бъдещи изследвания.

„Докато участниците изпълняваха лесните задачи, те наистина отиваха в града с моторите и дори не го осъзнаваха“, каза Алтман. „Сякаш когнитивните задачи им отнемаха ума от факта, че въртят педали.“

По време на проучването 28 участници с болестта на Паркинсон и 20 здрави възрастни възрастни изпълниха 12 когнитивни задачи, докато седяха в тиха стая и отново, докато караха велосипед.

Задачите варираха по затруднение от изговарянето на думата „върви“, когато на проекционен екран се показваше синя звезда, до повтарянето на все по-дълги списъци с числа в обратен ред на представяне. Система за видеозаснемане на движение записва скоростта на колоездене на участниците.

Скоростта им при колоездене беше по-бърза, докато изпълняваха когнитивните задачи, като най-много се подобриха по време на шестте най-лесни когнитивни задачи. Когнитивното представяне по време на колоездене е подобно на изходното във всички задачи.

Изследователите смятат, че многозадачният успех на участниците най-вероятно е резултат от множество фактори, но те предполагат, че едно обяснение може да бъде когнитивната възбуда, която се случва, когато хората очакват да изпълнят трудна когнитивна задача.

По същия начин упражненията увеличават възбудата в областите на мозъка, които контролират движението. Възбудата увеличава освобождаването на невротрансмитери, които подобряват скоростта и ефективността на мозъка, особено на фронталните лобове, като по този начин подобряват работата в двигателните и когнитивните задачи.

„Това, което възбужда, е да ви обърне повече внимание, за да се съсредоточите върху дадена задача“, каза Алтман.

„Когато задачите бяха много лесни, видяхме ефекта от това внимание, тъй като хората караха много бързо. Тъй като когнитивните задачи стават по-трудни, те започват да въздействат върху количеството внимание, което е на разположение за изпълнение на двете задачи, така че участниците не са карали толкова бързо. "

Както се очакваше, участниците в изследването с болестта на Паркинсон циклираха по-бавно като цяло и не ускориха толкова, колкото здравите възрастни възрастни. Изследователите смятат, че това може да се случи, тъй като възбудата, произтичаща от когнитивното и физическото упражнение, зависи от допамина и други невротрансмитери, които са нарушени при хора с Паркинсон.

Източник: Университет на Флорида