Психология в мрежата: 23 ноември 2019 г.
Силата на благодарността и как тя повишава нивото ви на щастие: С наближаването на американския Ден на благодарността много от нас правят пауза, за да се съсредоточат върху своите благословии в живота. Но когато вечерята за Деня на благодарността бъде изчистена, ще продължите ли да мислите за това, което имате, а не за това, което нямате? Проучванията демонстрират силата на задоволство и благодарност върху човешката психика. Но как човек започва да практикува благодарност? И как повишава нивата на щастие?
Под натиск: Как стресът може да промени живота ни към по-добро: Целият стрес е лош, нали? Не е задължително. Определен вид стрес, наречен „еустрес“, може да повиши бдителността и производителността и без него животът ни би бил скучен и безсмислен, твърдят психолози. Всъщност, с проста промяна в перспективата, ние можем да се научим да превръщаме вредния стрес в еврес, което кара живота ни да се чувства по-вълнуващ и предизвикателен, вместо да източва.
Да бъдеш излъган от родителите си в детството предсказва социални предизвикателства в зряла възраст: „Ако погълнете дъвката си, тя ще залепне за червата в продължение на 7 години.“ „Ако не дойдеш с мен сега, аз сам ще те оставя тук.“ Родителите ви някога казвали ли са ви „бяла“ лъжа? Ново проучване, публикувано в Списание за експериментална детска психология, предполага, че тези така наречени безобидни лъжи може да не са толкова безобидни в края на краищата.
18 „Червени знамена“ Вашата работа вреди на вашето психическо здраве: Чувствате ли се наистина ниско в неделя вечер преди началото на работната седмица? Чувствате ли се самотни, параноични или разединени по време на работа? Ако е така, не сте сами. В този Yahoo! статия, членовете на общността споделят момента, в който са знаели, че работата им се отразява на психичното им здраве.
Ново проучване: 78 минути музика на ден подобрява психичното здраве: Всички знаем, че музиката ни кара да се чувстваме по-добре, но в ново проучване изследователите наистина я разбиват и ни казват как да оптимизираме нейните ползи за психичното здраве. Първо, трябва да слушате няколко жанра музика поне час и 18 минути на ден. Но това не е всичко, има специфична музикална формула, която можете да следвате, за да постигнете определени настроения.
Плъзгане надясно и наляво: Дали технологията преоформя романтиката?: Проучванията показват, че повече от четвърт хилядолетия сега се срещат с романтичните си партньори чрез приложения за запознанства. Но как тези нови технологии за запознанства променят най-интимния ни живот? „Пазаруването“ за човек онлайн - подобно на пазаруването за нов кафемашина - вредна практика ли е?
