Тревожността и дереализацията стават друг проблем?

От няколко години се справям и изключвам този проблем и най-накрая съм на този етап „това е безнадеждно“. Чувствам, че продължавам да се изплъзвам и излизам от лудост, вече дори нямам панически атаки, но винаги имам това преобладаващо от тревожност и дереализация. Много ми е неудобно, бърка се в мислите ми и ми е много трудно да спя. Всеки път, когато се опитвам да заспя, имам чувството, че се събуждам полусън и с безпокойство ме кара да мисля за странни неща и да виждам светлини. Ще трябва да опитам да спя няколко пъти, преди да успея да го взема. Кара ме да се чувствам много депресиран и без емоции, сякаш съм зомби. И понякога дереализацията ми става толкова зле, че се чувствам като полудял. Просто вече не знам какво да правя. Дори не съм сигурен дали това все още е тревожност или се е превърнало в друг проблем.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Никъде в писмото си не споменавате, че сте били оценени от специалист по психично здраве. Ако тепърва трябва да бъдеш оценен, положението ти далеч не е безнадеждно. Може да се чувствате безнадеждно, но тези чувства не са в съответствие с реалността. Съществуват много ефективни лечения за тревожност и депресия и дори дереализация.

Разбира се, това, което преживявате, ви разстройва и силно ви тревожи. Почти всеки би се почувствал така, както вие. Това обаче по никакъв начин не подсказва, че не сте на помощ или че проблемът ви не се лекува лесно.

В кореспонденцията си с мен не сте посочили дали понастоящем участвате в консултации или не. Нека разгледаме това от двете гледни точки. Ако сте били на консултации, но в момента не, тогава е време да се върнете към консултации с вашия бивш терапевт или може би нов.

Ако в миналото не сте били на консултации, време е да го направите сега. Консултирането с може би добавянето на лекарства трябва да ви донесе незабавно облекчение и след време да излекувате.

Загубата на сън сама по себе си е проблем. Без адекватен сън ставаме много емоционални, нещата се усилват. Въпреки че можем да функционираме с известна загуба на сън, ние не функционираме добре и не се чувстваме „нормални“. Част от начина, по който се чувствате, може да се дължи единствено на липсата на адекватен сън.

Най-важният съвет, който мога да ви дам, е да започнете лечението си възможно най-скоро. Не чакайте това да се подобри от само себе си. Желая ти късмет.

Д-р Кристина Рандъл