Изследванията подкрепят умствените упражнения за намаляване на риска от деменция

Ново проучване дава научна основа на знамето, че умствената ангажираност е важна за поддържане на умствената острота.

Изследователите откриха, че защитните ефекти на активния когнитивен начин на живот възникват чрез множество биологични пътища.

Като цяло изследователите са забелязали, че тези, които са по-активни психически или поддържат активен когнитивен начин на живот през целия си живот, са изложени на по-нисък риск от когнитивно увреждане или деменция.

Констатациите от наблюдението са накарали изследователите да съветват хората, и особено възрастните хора, че те трябва да упражняват или стимулират мозъка да поддържа умствени умения, а също така и да го използват.

„Идеите за„ мозъчен резерв “или„ когнитивен резерв “бяха предложени да обяснят това, но всъщност бяха черна кутия. Това изследване хвърля малко светлина върху това, което може да се случва на биологично ниво ”, каза д-р Майкъл Дж. Валенсуела, експерт по стареене на мозъка от Университета в Сидни, Австралия, който ръководи това ново проучване.

Изследователите са използвали данни от изследването на когнитивната функция и стареене, голямо проучване, базирано на популацията в Обединеното кралство, което проследява над 13 000 възрастни индивиди от 1991 г. насам.

Изследователите са изследвали 329 мозъка, които са били дарени. Мозъците бяха сравнени въз основа на състоянието на деменция на индивида при смърт (да или не) и оценка на когнитивния начин на живот или CLS (ниска, средна или висока).

Изследователите научиха, че активният когнитивен начин на живот може да забави или предотврати деменция, но трите CLS групи не се различават при състояния, свързани с болестта на Алцхаймер (AD).

Болестта на Алцхаймер е състояние, което причинява постепенно разрушаване на мозъчните клетки. Мозъчните аномалии включват наличие на плаки, неврофибриларни заплитания и атрофия.

Активният когнитивен начин на живот при мъжете обаче е свързан с по-малко мозъчно-съдови заболявания, по-специално заболяване на микроскопичните кръвоносни съдове на мозъка.

Активният когнитивен начин на живот при жените е свързан с по-голямо мозъчно тегло. И при мъжете, и при жените високият CLS се свързва с по-голяма невронална плътност и дебелина на кората във фронталния лоб.

„Тези открития показват, че повишеното участие в стимулиращи дейности са част от начин на живот, който като цяло е по-здравословен“, коментира д-р Джон Кристал, редактор на Биологична психиатрия.

"Вместо да защитава специално здравето на активираните вериги, изглежда, че по-активният начин на живот има общи ефекти върху здравето на мозъка, изразяващи се в по-голяма невронална плътност и запазване на кръвоснабдяването на мозъка."

„Като цяло нашето изследване предполага, че множество сложни мозъчни промени може да са отговорни за ефекта„ използвай го или го загуби “, добави Валенсуела.

Изследователите подчертават, че с напредване на възрастта на населението на света рискът от деменция нараства. Като такива стратегиите за превенция на деменцията имат все по-голямо значение.

Научаването как умствената дейност и упражненията намаляват риска от деменция е от решаващо значение за разработването на персонализирани стратегии за обогатяване на когнитивния начин на живот и потенциално намаляване на риска от деменция.

Източник: Elsevier