Приемането на най-доброто в неясни социални ситуации може да помогне на тревожните тийнейджъри

Приемането на положителна перспектива - вместо да се приема отрицателната - по време на неясни социални ситуации може да бъде от особено добра полза за тийнейджърите с тревожност. Това също може да проправи пътя към по-спокоен живот за възрастни, според ново изследване от Оксфордския университет.

„Смята се, че някои хора са склонни да извличат негативни тълкувания на двусмислени ситуации“, казва д-р Дженифър Лау, ръководила работата в катедрата по експериментална психология в Оксфордския университет.

„Например, може да махна на някого, когото наскоро срещнах от другата страна на улицата. Ако не ми отвърнат, може да си помисля, че не са ме запомнили - или като алтернатива, бих могъл да си помисля, че ме присмиват. "

„Хората с тревожност са по-склонни да приемат последната интерпретация. Смята се, че тези негативни мисли движат и поддържат чувството им за ниско настроение и безпокойство. Ако можете да промените този негативен стил на мислене, може би можете да промените настроението при тревожни тийнейджъри. "

Изследователите установиха, че тестовете, разработени да предизвикат положителни или отрицателни реакции при двусмислени социални събития, могат да променят начина, по който здравите тийнейджъри ги интерпретират. Подходът се нарича „когнитивна пристрастна модификация на интерпретациите“ или CBM-I.

След като резултатите от проучването разкриха, че положителното или отрицателното мислене може да бъде предизвикано при юноши без проблеми с тревожността, сега екипът иска да види дали е възможно да се обърнат негативните мисли, които могат да задълбочат проблемите при тийнейджърите с висока тревожност.

„Разбира се, нормално е тийнейджърите да се притесняват за изпитите, приятелите, социалното приемане и изобщо за бъдещето“, каза Лау.

„Но тревожността може да се превърне в проблем, когато стане постоянна или не е пропорционална на ситуацията. Например, когато някой се справя добре в училище, но все още се тревожи през цялото време и не може да контролира притеснението. В някои екстремни случаи децата избягват да ходят на училище, защото са притеснени. Това не е само малко притеснение. "

По време на проучването изследователите се стремят да видят дали опростените тренировъчни задачи могат да подтикнат тийнейджър да приема или по-положителни интерпретации на неясни социални ситуации, или по-негативни.

Тридесет и шест здрави тийнейджъри участваха в проучването и бяха произволно групирани, за да получат обучение, предназначено да манипулира положителни показания на сценарии или отрицателни показания.

Обучението включваше работа чрез кратки познати сценарии, включващи социални ситуации - като четене на коментар за вашата снимка във Facebook, но неясно как човек може да реагира емоционално във всеки отделен случай.

Доброволците са работили по двусмислени сценарии и са били подканени да дадат отговори, които биха разрешили ситуацията по положителен или отрицателен начин - в зависимост от вида на обучението, което им е било дадено преди това.

Изследователите откриха, че тренировъчната задача е успяла да убеди резултатите от интерпретацията при юношите. Тези, които са получили положително обучение, са по-склонни да приемат положителни мотиви в неясните сценарии, докато тези, които са получили отрицателното обучение, са по-склонни да гледат на сценариите по-негативно.

Резултатите предполагат, че подходът е в състояние да промени емоционалната интерпретация на тийнейджъра, поне в лабораторните условия.

„Въпреки че тези резултати са ранни и сред ограничен брой здрави тийнейджъри, ние се надяваме, че този подход за насърчаване на положителна интерпретация на събитията ще се окаже мощен инструмент. Ако успеем да се намесим рано и ефективно при тийнейджъри с тревожност, може да успеем да предотвратим по-късни проблеми при възрастни “, каза Лау.

„Следващите стъпки са да дадете на хората с високи нива на тревожност тези обучителни задачи, за да видите дали това помага да се промени настроението им през значителни периоди от време.“

Изследването е публикувано в списаниетоДетска психиатрия и човешко развитие.

Източник: Университетът в Оксфорд