Лекият стрес може да подкопае терапията за емоционален контрол

Невролозите са открили, че дори лекият стрес може да попречи на терапевтичните мерки за контрол на емоциите.

Експертите казват, че констатациите показват, че клиничните техники могат да бъдат по-малко ефективни от желаното в някои условия, въпреки че с практиката терапевтичните техники са по-ефективни и по-малко чувствителни към стрес.

Изследователите казват, че изследването помага и за изясняване на бариерите, които трябва да бъдат преодолени при справяне със страдания като страх или безпокойство.

„Отдавна подозираме, че стресът може да наруши способността ни да контролираме емоциите си, но това е първото проучване, което документира как дори лекият стрес може да подкопае терапиите, предназначени да поддържат емоциите ни под контрол“, каза д-р Елизабет Фелпс, старши автор на изследването и психолог в Нюйоркския университет.

„С други думи, това, което научавате в клиниката, може да не е толкова актуално в реалния свят, когато сте под стрес.“

В изследването, което се появява в списанието Известия на Националната академия на науките, изследователите прегледаха ползите от терапевтичните интервенции като когнитивно преструктуриране.

Тази техника насърчава пациентите да променят своите мисли или подход към дадена ситуация, за да променят емоционалната си реакция.

Новите мисли могат да включват фокусиране върху положителните или незастрашаващите аспекти на събитие или стимул, които обикновено могат да предизвикат страх.

Но издържат ли тези техники в реалния свят, когато са придружени от стреса на ежедневието?

Това е въпросът, на който изследователите се опитваха да отговорят.

За целта те създадоха двудневен експеримент, в който участниците в проучването използваха техники като тези, използвани в клиниките, като начин за борба със страховете си.

През първия ден изследователите създадоха страх сред участниците в изследването, използвайки често използвана техника за „обуславяне на страха“.

По-конкретно, участниците разглеждаха снимки на змии или паяци. Някои от снимките понякога бяха придружени от лек шок на китката, докато други не.

Участниците развиха реакция на страх към снимките, съчетани с шок, измерени чрез физиологична възбуда и самоотчет.

След процедурата за обуславяне на страха, участниците бяха обучени на когнитивни стратегии - подобни на предписаните от терапевти и колективно озаглавени когнитивно-поведенческа терапия (CBT), за да се научат да намаляват страховете, породени от експеримента.

На следващия ден участниците бяха разпределени в две групи: „стресова група“ и „контролна група“.

В стресовата група ръцете на участниците бяха потопени в ледена вода за три минути - стандартен метод за създаване на лека реакция на стрес при психологически проучвания.

В контролната група ръцете на участниците бяха потопени в леко топла вода. За да определят, че участниците в стресовата група в действителност са подложени на стрес, изследователите са измерили нивата на слюнчения кортизол на всеки участник, за които е известно, че човешкото тяло произвежда в отговор на стрес.

Тези в стресовата група показват значително увеличение на кортизола след манипулацията на стреса, докато в контролната група няма промяна.

След кратко забавяне изследователите тестваха реакцията на страха на участниците към същите снимки на змии или паяци, за да определят дали стресът е подкопал използването на когнитивните техники, преподавани предишния ден.

Както се очакваше, контролната група показа намалена реакция на страх към изображенията, което предполага, че са успели да използват когнитивно обучение от предишния ден.

Въпреки това, въпреки че стресовата група е получила идентично обучение, те не показват намаляване на страха, което показва, че не са били в състояние да използват тези когнитивни техники за намаляване на страха на втория ден.

„Използването на когнитивни техники за овладяване на страха по-рано е доказано, че разчита на участъци от префронталната кора, за които е известно, че са функционално нарушени от лек стрес“, отбеляза Фелпс.

„Тези открития са в съответствие с предположението, че ефектът от лекия стрес върху префронталната кора може да доведе до намалена способност за използване на по-рано научени техники за контрол на страха.“

„Нашите резултати показват, че дори лекият стрес, като този, който се среща в ежедневието, може да наруши способността за използване на когнитивни техники, за които е известно, че контролират страха и тревожността“, добави Кендис Райо, докторант в катедрата по психология на Нюйоркския университет и водещ автор на изследването .

„Въпреки това, с практиката или след по-дълги интервали от когнитивно обучение, тези стратегии могат да станат по-привични и по-малко чувствителни към ефектите от стреса.“

Източник: Нюйоркски университет