Йо-йо диетата може да бъде опасна за всички размери и форми

За мнозина стремежът да отслабнат е омагьосан кръг, в който диетите са свързани със загуба на тегло, а след това с наддаване на тегло. Ново изследване предполага, че този модел може да увеличи риска от смърт от сърдечни заболявания сред жените в постменопауза, които са били с нормално тегло в началото на проучването.

Изследването беше представено на научните сесии на Американската асоциация за сърдечни заболявания 2016.

„Колоезденето с тегло е нововъзникваща глобална здравна загриженост, свързана с опити за отслабване, но има противоречиви резултати относно опасностите за здравето на тези, които изпитват поведение при колоездене с тегло“, казва д-р Сомвайл Расла, водещ автор на изследването в болница „Мемориал“ в Роуд Айлънд , Медицинско училище Алперт, Университет Браун.

Изследователите са класифицирали анамнеза за тегло от 158 063 жени след менопаузата в четири категории: стабилно тегло, стабилно наддаване, поддържане на загуба на тегло и колоездене. По време на проследяване от 11,4 години те откриха:

• жените, считани за „нормално тегло“ в началото на проучването, които са загубили и възвърнали теглото си, са имали около три и половина пъти по-висок риск от внезапна сърдечна смърт, отколкото жените, чието тегло остава стабилно;
• колоезденето с тегло при жените с нормално тегло също е свързано с 66% повишен риск от смърт от коронарна болест на сърцето;
• не се е увеличил нито един от двата вида смърт при жени с наднормено тегло или при затлъстяване, които съобщават за колоездене с тегло;
• не се наблюдава увеличение на смъртността при жени, които съобщават, че са наддали на тегло, но не са го отслабнали или, в обратния сценарий, че са отслабнали, без да го върнат обратно.

Доказателствата сочат, че наднорменото тегло в средната възраст увеличава риска от смърт от два вида сърдечни заболявания. При първия тип, коронарна болест на сърцето, кръвоносните съдове на сърцето се блокират от мазнини и други вещества, намалявайки притока на кръв към сърцето. При втория тип, внезапна сърдечна смърт, електрическата система на сърцето рязко спира да работи, причинявайки смърт.

Не е ясно дали загубата и възвръщането на теглото в зряла възраст също увеличава риска от смърт от тези сърдечни заболявания, така че изследователите са разгледали тази връзка между жените в постменопауза.

Изследването има няколко ограничения. Първо, изследването е наблюдателно, следователно може да покаже само асоциация, а не причинно-следствена връзка. Освен това проучването разчита на самоотчети, които могат да бъдат неточни. Тъй като внезапната сърдечна смърт настъпи сравнително рядко, случаите, които се случиха, можеха да са резултат от случайност. И накрая, проучването включва само по-възрастни жени.

„Необходими са повече изследвания, преди да могат да се правят препоръки за клинични грижи относно рисковете от колоездене, тъй като тези резултати се отнасят само за жени в постменопауза, а не за жени или мъже на по-млада възраст“, ​​каза Расла.

В САЩ и по света сърдечните заболявания са водещата причина за смърт. Затлъстяването е основен рисков фактор, заедно с високо кръвно налягане и холестерол, диабет, физическо бездействие, лоша диета и тютюнопушене. Един от начините да намалите рисковите си фактори е като следвате програмата Life’s Simple 7 на Американската сърдечна асоциация, която препоръчва да:

1. управляват кръвното налягане;
2. контролират холестерола;
3. намаляване на кръвната захар;
4. активирайте се;
5. яжте по-добре;
6. поддържайте нормално тегло;
7. Спри да пушиш.

Източник: Американска сърдечна асоциация