Диета, важна за емоционалното благосъстояние на жената
Ново изследване предполага, че жените се нуждаят от по-богата на хранителни вещества диета, за да поддържат положително емоционално благополучие. Изследователите използваха социалните медии, за да открият, че за разлика от мъжете жените са по-малко склонни да изпитват психическо благополучие, докато не се спазват балансирана диета и здравословен начин на живот.
Новото проучване разширява нововъзникващите изследвания, които предполагат, че анатомичните и функционални различия в мозъка на мъжете и жените диктуват податливостта към психични заболявания. Изследванията обаче са ограничени относно ролята на хранителните модели в специфичното за пола психологическо благосъстояние.
Докладът „Анализът на главните компоненти идентифицира диференцирани специфични за пола диетични модели, които могат да бъдат свързани с психично страдание при възрастни хора“ се появява в списанието Хранителна невронаука.
За да се справи с тази празнота, екип от изследователи, водени от Лина Бегдаче, асистент по здравни и уелнес изследвания в Университета Бингемтън, проведе анонимно проучване на 563 участници (48 процента мъже и 52 процента жени) чрез социалните медии.
Бегдаче и нейният екип установиха, че мъжете са по-склонни да изпитват психическо благополучие, докато не възникнат хранителни дефицити. Балансираното хранене и здравословният начин на живот обаче са важни за жените да изпитват психическо благосъстояние.
„Най-голямото извеждане е, че жените може да се нуждаят от по-голям спектър от хранителни вещества, за да поддържат настроението, в сравнение с мъжете“, каза Бегдаче.
„Тези открития могат да обяснят причината, поради която жените са два пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с тревожност и депресия и страдат от по-дълги епизоди, в сравнение с мъжете. Днешната диета е богата на енергия, но бедна на ключови хранителни вещества, които поддържат мозъчната анатомия и функционалност. "
Доказателствата сочат, че диетата на нашите предци, която е била диета с високо енергийно и хранително съдържание, е допринесла значително за мозъчните обеми и когнитивната еволюция на човечеството, каза Бегдаче.
„Мъжете и жените са имали различни физически и емоционални отговорности, което може да е наложило различни енергийни изисквания и предпочитания към храната“, каза тя.
„По този начин диференцираният прием на храна и енергия, основан на пола, може да обясни диференцирания обем на мозъка и свързаността между жените и мъжете.
Изследователите предполагат, че съвременните ни диети са неподходящи за еволюиралия човешки мозък и че това несъответствие нарушава нормалната функционалност на определени системи в мозъка.
Източник: Binghamton University
