Нови прозрения за източника на повтарящи се лоши сънища

Нововъзникващите изследвания на сънищата показват, че повтарящите се лоши сънища могат да отразяват психологически фрустрации, свързани с неспособността да се адаптира към предизвикателни ситуации.

Netta Weinstein от Университета в Кардиф е водещ автор на статия „Свързване на психологическия опит с ежедневни и повтарящи се сънища“, публикувана в списанието Мотивация и емоция.

Тя вярва, че неудовлетворените ежедневни психологически нужди от автономност, свързаност и чувство на компетентност могат да доведат до лоши сънища. Освен това разочарованията могат да доведат до повтаряне на съня и хората да анализират своите мечти негативно.

Сънищата и тяхното тълкуване са изследвани от дните на Юнг и Фройд. Изследването, направено от екипа на Уайнщайн, е първото, което изследва дали ежедневните разочарования на хората или удовлетворяването на психологически нужди се играят в мечтите им.

Изследователите провели две проучвания. В първата, 200 души бяха помолени да разсъждават върху най-често повтарящата се мечта. Второто проучване анализира записите, които 110 души са направили за период от три дни в „дневници на мечтите“.

Това беше направено, за да се изследва дали преживяванията, свързани с психологическите нужди в будния живот, са свързани с по-дълбокото ниво на обработка, което сънищата осигуряват, и че така наречените „лоши“ сънища могат да бъдат „остатъци“ от лоши или дори непреработени ежедневни преживявания.

„Психологичните преживявания в буден живот наистина се отразяват в нашите мечти“, казва Уайнщайн.

Резултатите от двете проучвания показват, че разочарованията и емоциите, свързани със специфични психологически потребности, влияят върху темите, които ще възникнат в мечтите на хората.

Участниците, чиито така наречени психологически нужди не бяха задоволени, нито по-трайно, нито ежедневно, се чувстваха по-разочаровани. Те съобщават, че имат по-негативни теми за сънища като плашещи сънища или такива, в които се появяват тъжни или гневни емоции.

Когато са помолени да тълкуват собствените си сънища, те са склонни да го правят, като използват по-негативни думи. Участниците, чиито психологически нужди са били удовлетворени, са по-склонни да опишат мечтите си положително.

„Отрицателните сънни емоции могат директно да произтичат от стресните сънищни събития и могат да представляват опит на психиката да обработи и осмисли особено психологически предизвикателни събуждащи се преживявания“, обяснява Вайнщайн.

Хората, които са разочаровани от ежедневната си ситуация, обикновено имат повтарящи се сънища, в които падат, пропадат или са нападнати. Според Уайнщайн повтарящите се сънища могат да бъдат по-чувствителни към страдащите психологически преживявания, които човек все още трябва да обработи.

„Изследователите и теоретиците твърдят, че повтарящите се сънища предизвикват хората да обработват най-належащите проблеми в живота си и може да се смята, че те са резултат от неспособността им да се адаптират към предизвикателни преживявания.

„Като такова, съдържанието на сънищата може да бъде по-засегнато от трайни преживявания, основани на нуждите“, казва Вайнщайн.

Източник: Springer