Потенциален проблем с новия терапевт

Отидох на първата си среща за терапия миналата седмица и наистина съм разстроен от това. Мисля, че намерих страхотен терапевт и наистина очаквах с нетърпение да се срещна с нея и да започна, но точно преди терапията толкова се притесних. Започнах да се треся, когато влязохме в кабинета й, което тя забеляза и започна да ме пита за това, което ми направи още по-неудобно. След това започнахме да говорим за миналото ми (бях в депресия от юношеството, ходих на терапия тогава, дори прекарах известно време в болницата) и тя се опита да премине през цялата ми история, но аз все още бях толкова притеснен, че Едвам можех да говоря с нея, а тя дори не се опита да ме успокои. Понякога започвах да плача, но не знам дали тя вървеше твърде бързо или просто задаваше тежки въпроси, но вероятно и двете. Тя иска да говори за неща като агресия в семейството, сексуалност и така на следващата сесия, но не мисля, че мога да се справя толкова бързо. Все още не ми е приятно и сега ми е още по-неприятно. На практика се страхувам да не видя този терапевт отново, въпреки че все още вярвам, че тя е най-добрата, която мога да намеря. Трябва ли да й изпратя имейл, да обясня какво се е случило и да я попитам дали можем да вървим по-бавно? Също така бих могъл да използвам някакъв по-мек подход, защото тя изглежда много строга, студена и отдалечена. Би ли било добре да поискаме и това хубаво? Не съм сигурен, че мога да работя или дори да говоря с нея, ако това продължава да се случва. *Благодаря ти много.*

Отговорено от Кристина Рандъл, д-р, LCSW на 8 юни 2018 г.

А.

Смятате, че сте намерили „страхотен терапевт“, но опитът ви с нея е точно обратното. Тя може да не е правилният терапевт за вас.

Като алтернатива, трябва да я информирате за вашите притеснения. Направете го по имейл, ако това е по-удобна форма на комуникация. Първата среща може да не е била страхотна, но първите впечатления не винаги са точни. Може да опитате друга сесия, за да видите как протича. Ако втората сесия не е добра, опитайте друг терапевт. Може да отнеме време, за да намерите добър терапевт, но си струва времето и усилията, за да го намерите. Винаги препоръчвам да се обадите на четири или пет и да се срещнете с този, който ви харесва най-много лично.

Последен момент, изтърпяхте първата си терапевтична сесия, въпреки че беше неудобно. Беше трудно, но все пак го направихте. Изглежда, че сте на прав път. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл