Качество на съня, обвързано със стареенето на кожата
Клиничното изпитване, спонсорирано от Estée Lauder, демонстрира, че лошите траверси имат повишени признаци на стареене на кожата и по-бавно възстановяване от различни екологични стресови фактори, като нарушаване на кожната бариера или ултравиолетово (UV) лъчение.
Бедните спящи също са имали по-лоша оценка за собствената си кожа и външен вид.
„Нашето проучване е първото, което убедително демонстрира, че неадекватният сън е свързан с намалено здраве на кожата и ускорява стареенето на кожата. Жените, лишени от сън, показват признаци на преждевременно стареене на кожата и намаляване на способността на кожата им да се възстановява след излагане на слънце ”, каза д-р Елма Барон, директор на Центъра за изследване на кожата в Медицинския център на UH Case и доцент в университета Case Western Reserve Медицински факултет.
„Недостатъчният сън се превърна в световна епидемия. Докато хроничното лишаване от сън е свързано с медицински проблеми като затлъстяване, диабет, рак и имунна недостатъчност, неговите ефекти върху функцията на кожата преди са били неизвестни. "
Клинично, кожните функции служат като бариера за външни стресови фактори като токсини от околната среда и индуцирани от слънцето увреждания на ДНК.
В новото проучване изследователският екип се зае да определи дали функцията и външният вид на кожата също се влияят от качеството на съня, което е жизненоважно за растежа и обновяването на имунната и физиологичната система на тялото.
Изследователите проследиха 60 жени в менопауза на възраст между 30 и 49 години, като половината от участниците попаднаха в категорията на лошото качество на съня. Класификацията е направена въз основа на средната продължителност на съня и индекса за качество на съня в Питсбърг, стандартна оценка на качеството на съня, базирана на въпросника.
Проучването включва визуална оценка на кожата и участие в няколко неинвазивни теста за предизвикателство на кожата, включително излагане на UV светлина и нарушаване на кожната бариера. Освен това участниците попълваха дневник на съня за една седмица, за да определят количествено продължителността на съня.
Изследователите откриха статистически значими разлики между траверси с добро и лошо качество.
Използвайки системата за оценяване на стареенето на кожата SCINEXA, лошото качество на траверсите показва повишени признаци на присъщо стареене на кожата, включително фини линии, неравномерна пигментация и отпускане на кожата и намалена еластичност. В тази система по-високият резултат означава по-възрастен външен вид.
Средният резултат при траверси с добро качество е 2,2 срещу 4,4 при трапези с лошо качество. Те не откриха значителна разлика между групите по признаци на външно стареене, които се дължат главно на излагането на слънце, като груби бръчки и изгаряне на лунички.
Изследователите също така установиха, че трапетите с добро качество се възстановяват по-ефективно от стресори към кожата.
Възстановяването след слънчево изгаряне беше по-бавно при некачествени траверси, като еритемът (зачервяването) оставаше по-висок в продължение на 72 часа, което показва, че възпалението се разрешава по-малко ефективно.
В различни моменти от време е използван тест за транссепидермална загуба на вода (TEWL), за да се определи способността на кожата да служи като ефективна бариера срещу загубата на влага. При измервания 72 часа след стресора на кожната бариера (отстраняване на лента) възстановяването на траверси с добро качество е с 30 процента по-високо от траверси с лошо качество (14 процента срещу -6 процента), което показва, че те поправят щетите по-бързо.
Освен това трапезите с ниско качество са значително по-склонни да имат по-висок индекс на телесна маса (ИТМ).
Например, 23 процента от траверсите с добро качество са с наднормено тегло в сравнение с 44 процента от трапезите с лошо качество. Не е изненадващо, че самовъзприемането на привлекателността е значително по-добро при доброкачествени траверси (средна оценка 21 при самооценка) спрямо нискокачествени траверси (средна оценка 18).
„Това изследване за първи път показва, че лошото качество на съня може да ускори признаците на стареене на кожата и да отслаби способността на кожата да се възстановява през нощта“, каза д-р Даниел Ярош.
„Тези връзки между съня и стареенето на кожата, които сега се подкрепят със солидни научни данни, ще имат дълбок ефект върху изследването на кожата и нейните функции.“
Източник: Университетски болници Case Medical Center
