Обучение за внимателност за военни, пожарникарите могат да повишат устойчивостта, внимание

Ново изследване разкрива, че пожарникарите и военният персонал, участвали в програми за обучение на внимателност, съобразени с техните професии, са получили подобрено внимание и устойчивост.

Тези подобрения могат по-добре да подготвят тези професионалисти за управление на стресови фактори в предната част на техните професии с голямо търсене, казват изследователи от Университета в Маями.

Разпознавайки приликите, с които се сблъскват първите реагиращи и действащите военнослужещи в силно стресирана среда с голямо търсене, Амиши Джа, когнитивен невролог и доцент по психология в Университетския колеж по изкуства и науки, надграден върху предишни изследвания, използващи Внимателност обучение на вниманието (MBAT).

Програмата MBAT е разработена през 2013 г. от Джа и Скот Л. Роджърс, директор на Програмата за внимателност в правото в Юридическия факултет на Университета в Маями, за доставка на психологически и физически здрави хора в условия на високо търсене на работното място, притиснато във времето. Състои се от четири централни теми: концентрация, осъзнаване на тялото, открит мониторинг и връзка.

„За пожарникарите, войниците, както и за медицинските специалисти, бизнес лидерите и много други, успехът има значение не само за себе си, но и за всички, които обслужват и ръководят“, каза Джа.

„Много от нашите участници са силно мотивирани да се научат как да постигнат„ умствено предимство “, за да могат да успеят при много взискателни обстоятелства. В тези проекти ние контекстуализирахме нашето обучение, за да подчертаем защо и как обучението за внимание, предлагано в програмата MBAT, предоставя инструменти и умения за успех, дори при нестабилни, несигурни, сложни и неясни обстоятелства. "

В един от докладите, публикуван в списанието Психиатрични изследвания, изследователите си партнираха с пожарната спасителна служба в Маями-Дейд, за да разследват устойчивостта, настроението и вниманието при 121 пожарникари в Маями-Дейд. Устойчивостта може да смекчи вредното въздействие на професионалния стрес върху психичното здраве на лицата, реагиращи по спешност.

Като цяло изследователите искаха да видят дали устойчивостта е обучима и ако е така, как обучението за внимание, което подчертава вниманието и нереактивността в момента, може да се сравни с добре подбрана програма за сравнение, включваща релаксация (т.е. визуализация и прогресивна мускулна релаксация).

Пожарникарите са разпределени в една от трите групи. Две групи са получили съответно обучение за внимателност или обучение за релаксация, докато третата не е получила обучение и е служила като контролна група.

Констатациите от проучването на пожарникарите включват:

• психологическата устойчивост показва по-голямо нарастване с течение на времето при пожарникарите, които са преминали 4-седмично обучение за внимание, в сравнение с тези, които са преминали обучение за релаксация или изобщо не;
• самоотчитането на положителното настроение и представянето на вниманието също показват по-голямо увеличение в рамките на 4-седмичния интервал на изследване при участници от групата на внимателност, които прекарват повече дни в седмицата в упражнения с насочено внимание.

Второ проучване, публикувано в списанието Внимателност, разследва доставянето на MBAT за обучители на обучители от обучители, които са имали голям опит в вниманието или начинаещите.

Обучаващите начинаещи бяха военни обучители и следователно бяха добре запознати с професионалните предизвикателства на войниците. Общо 180 военнослужещи от американската армия бяха наети да участват в проучването и бяха назначени да бъдат в една от трите групи. Две от групите са преминали обучение от съответно опитни или начинаещи обучители, а третата не е получила обучение.

В това проучване изследователският екип искаше да проучи дали военните обучители без опит в съзнанието могат успешно да доставят MBAT на войниците, след като са били обучени само 12 седмици.

Констатациите от това проучване включват следното:

• интензивното военно полево обучение, предназначено да подготви войниците за разполагане, може да влоши познавателните способности, като уменията им за внимание;
• войниците, които са получили MBAT от военни инструктори, са имали по-малък когнитивен спад от тези в другите две групи;
• тези резултати осигуряват рентабилна и ефективна във времето стратегия за бързо разпространение на обучение за внимателност в кратка форма сред военни кохорти.

„Докато обучението за внимателност нараства популярността, достъпността до обучение е ограничена, особено за групи, където професионалният климат е притиснат от времето със собствената си уникална култура, предизвикателства и изисквания“, каза Джа за изследователския подход за обучение на обучител.

Констатациите от двете проучвания показват, че е възможно да се подобри достъпността на програми за обучение на внимателност за такива високо търсени професионалисти.

„Това, което научихме тук, е, че в допълнение към гарантирането, че обучението за внимание е контекстуализирано за професионалния живот на участниците, познаването на контекста на обучителите е от ключово значение, може би дори повече от това да притежават обширен опит за внимание,“ каза Джа.

„Също така научихме, че обучителите могат да бъдат„ обучени “за ефективно провеждане на обучение за внимателност само за 12 седмици. Знаейки това, трябва да помогнете на онези, които желаят да направят обучението за внимателност по-достъпно за специализирани професии. "

Източник: Университет в Маями