Недостатъчен сън, свързан с загуба на кост
Ново проучване предполага, че хроничният недостатъчен сън може да е фактор за развитието на остеопороза.
Експертите смятат, че липсата на сън може да бъде неразпознат рисков фактор за загуба на костна маса и би могло да помогне да се обясни защо няма ясна причина за остеопороза при около половината от приблизително 54 милиона американци с ниска костна маса или остеопороза.
Изследователите установиха, че здравите мъже са намалили нивата на маркер за образуване на кост в кръвта си след три седмици на кумулативно ограничаване на съня и циркадно нарушаване - подобно на това, наблюдавано при реактивно закъснение или работа на смени - докато биологичен маркер за костна резорбция или разрушаване, е непроменен.
„Този променен костен баланс създава потенциален прозорец за костна загуба, който може да доведе до остеопороза и костни фрактури“, казва водещият изследовател Кристин Суонсън, доктор по медицина, асистент в Университета на Колорадо в Аврора, Колорадо.
Преобладава също неадекватният сън, който засяга повече от 25 процента от населението на САЩ от време на време и 10 процента често, докладват Центровете за контрол и превенция на заболяванията.
Десетте мъже в това проучване бяха част от по-голямо проучване, което някои от съавторите на Суонсън проведоха през 2012 г. в Brigham and Women’s Hospital в Бостън. Това проучване оценява здравните последици от ограничаването на съня в съчетание с циркадни нарушения. Суонсън определи денонощното прекъсване като „несъответствие между вашия вътрешен телесен часовник и околната среда, причинено от живот в по-кратък или по-дълъг ден от 24 часа“.
Изследваните субекти останаха в лаборатория, където в продължение на три седмици те спяха всеки ден четири часа по-късно от предходния ден, което доведе до 28-часов „ден“. Суонсън оприличи тази промяна на „летене на четири часови зони на запад всеки ден в продължение на три седмици“.
На мъжете е било позволено да спят само 5,6 часа за 24-часов период, тъй като краткият сън е често срещан и за нощните работници и работниците на смени. Докато са били будни, мъжете са яли еднакви количества калории и хранителни вещества през цялото проучване.
Взети са кръвни проби на изходно ниво и отново след три седмици манипулация на съня за измерване на костни биомаркери. Шестима от мъжете са на възраст от 20 до 27 години, а останалите четирима са на възраст от 55 до 65 години.
Ограниченото финансиране предотврати първоначалното изследване на серума от жените в това проучване, но групата планира да проучи половите разлики в съотношението сън-кост в следващите проучвания.
След три седмици всички мъже са имали значително намалени нива на маркер за костно образуване, наречен P1NP, в сравнение с изходното ниво, съобщават изследователите. Този спад е по-голям при по-младите мъже, отколкото при по-възрастните: спад от 27% спрямо 18%.
Тя добави, че нивата на маркера за костна резорбция CTX остават непроменени, индикация, че старата кост може да се разруши, без да се образува нова кост.
„Тези данни предполагат, че нарушаването на съня може да бъде най-вредно за костния метаболизъм по-рано в живота, когато костният растеж и натрупване са от решаващо значение за дългосрочното здраве на скелета“, каза тя.
„Необходими са допълнителни проучвания, за да се потвърдят тези констатации и да се проучи дали има разлики при жените.“
Изследването беше представено на 99-тата годишна среща на Ендокринното общество в Орландо, Флорида.
Източник: Ендокринното общество
