Чувствам се непривлекателен, но хората ми казват друго

Търсих и изглежда не мога да намеря въпрос като този, но не знам защо се считам за „непривлекателен“. Аз съм 15-годишно момче в гимназията и винаги се чувствам така, сякаш изглеждам толкова отвратително, но хората продължават да се опитват да ми казват, че не съм. Понякога съм склонен да се ядосвам, защото чувствам, че тези хора просто се опитват да бъдат мили или щедри. Като пряк човек, обичам да бъда честен и да очаквам същото от своите връстници. Опитвам се да избягвам снимки и видеоклипове и когато говоря с хора, имам чувството, че им е отвратително да ме гледат. Мисля, че това е много негативно нещо, тъй като хората се ядосват на мен, защото смятат, че търся внимание, но не съм. Просто искам истината от хората, но мислите ми за себе си като нежелана не могат да се справят с някои от мненията на тези хора. Понякога недостатъците ми се виждат толкова лесно и хората все още ми казват, че изглеждам добре. Честно казано, мразя го и ако тези хора лъжат, искам да спрат. И ако казват истината, искам мислите ми да спрат да ми казват, че изглеждам грозна. Това е недостатък за мен, за моя любовен живот и за моя социален живот. (възраст 15, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Петнадесет е трудна възраст. Естествено е да сте много самосъзнателни на тази възраст, но звучи така, сякаш сте по-критични към себе си и външния си вид, отколкото бих сметнал за здрав. Всички имаме недостатъци и всички имаме части от тялото си, които бихме искали да можем да променим, но не е здравословно да се фокусираме върху тях. Също така съм сигурен, че сте чували фразата: „Красотата е в очите на гледащия.“ Това по същество означава, че всички можем да се различаваме по отношение на това, което намираме за привлекателно. Когато приятелите ви ви кажат, че им харесва как изглеждате, съм сигурен, че говорят от собственото си възприятие - така че за тях това е истината. Не зачитате мнението им, за да спорите с тях.

Обикновено бих казал, че най-вероятно ще израснете от тази фаза и ще се научите да оценявате добрите си качества, но се страхувам, че негативните ви чувства са твърде силни, за да се справите сами. Бих ви предложил да потърсите консултация по въпроса, защото проблемите с телесния образ могат да доведат до по-големи и по-сериозни психологически проблеми, ако не бъдат коригирани. Моля, говорете с родителите си, с училищния си съветник или с вашия лекар, за да ви помогнат да намерите терапевт или терапевтична група. Междувременно „излезте от главата си“ и се насладете на тази много важна част от живота си!

Всичко най-хубаво,
Д-р Холи графове