Хроничното безсъние увеличава риска от високо кръвно налягане

Ново проучване открива, че безсънието, което отнема повече от 14 минути, за да заспи, е изправено пред по-голям риск от хипертония.

Проучването, проведено в болница в Западна Китай, е първото, което проверява дали безсънието, което отнема повече време, за да заспи - наречено физиологично хиперароза, е свързано с хипертония.

„Наблюдавахме силна корелация между степента на физиологична хиперарусалност и хипертония“, казва д-р Ксиангдонг Танг, съавтор на изследването и професор по медицина на съня.

„С други думи, онези безсъници, които са били хипералтирани през деня и не са могли да се отпуснат и заспят по време на теста за сън, са имали по-висок риск от хипертония“, казва съавторът на изследването Александрос Вгонцас, д-р, професор по изследване и лечение на съня в Катедра по психиатрия в държавния университет в Пенсилвания.

Повечето са наясно, че безсънието е най-разпространеното разстройство на съня сред общата популация. Една четвърт до една трета от общото население се оплакват от затруднено заспиване и около 10 процента имат хронични оплаквания и търсят медицинска помощ за безсъние.

Изследователите са изследвали 219 хронични безсъници и 96 нормални спящи (средна възраст 40 и повече от 60 процента жени). Те определят хроничното безсъние като затруднено сън в продължение на повече от шест месеца.

Участниците прекараха една нощ, наблюдавана в лаборатория за сън, и направиха теста за сън на следващия ден. Мониторингът включваше четири 20-минутни възможности за дрямка на интервали от два часа: 9:00 ч., 11:00 ч., 13:00 ч. И 15:00 ч.

Половината участници отнеха 14 минути или по-малко, за да заспят, а половината отне повече от 14 минути, за да заспят. Тези, на които им отне повече от 14 минути, за да заспят, се смятаха за „свръхвъзбудени“.

Хипертонията се основава на мерки за кръвно налягане или диагноза на лекар. Изследователите контролират объркващи фактори като затлъстяване, сънна апнея, диабет, тютюнопушене, алкохол и употребата на кофеин.

Хроничното безсъние, съчетано с резултат от теста за киша над 14 минути, увеличава шансовете за хипертония с 300 процента. Резултатите от теста за сън над 17 минути увеличават шансовете с 400 процента.

„Дългите латентни времена за заспиване през деня може да са надежден индекс на физиологичната хиперароза и биологичната тежест на разстройството“, каза Вгонцас.

Традиционно безсънието се възприема като нарушение на нощния сън; няколко проучвания обаче предполагат, че това е състояние на 24-часова хиперароза.

Тежкото безсъние е свързано с биологично събитие и е свързано с 24-часова хиперароза и значителни кардиометаболитни последици като хипертония. По-леката форма има преди всичко психологически корени.

„Чувството за хипералерт или сънливост не позволява на хората да функционират най-добре, да се чувстват добре през деня или да спят добре през нощта“, каза Вгонцас.

"Въпреки че безсънните хора се оплакват от умора и умора през деня, проблемът им е, че не могат да се отпуснат и че са хипер", каза той.

„Мерките, които се прилагат при лишени от сън нормални траверси - дремене, употреба на кофеин или други стимуланти за борба с умората - не се прилагат при безсъници. Всъщност прекомерният кофеин влошава свръхвъзбуждането. "

Източник: Американска сърдечна асоциация