Лишаването от сън намалява способността за откриване на някои емоции

Ново изследване установява, че когато сте уморени е по-трудно да откриете дали хората около вас са щастливи или тъжни. Видимо, този фин недостатък може да повлияе на междуличностните отношения, производителността на труда и удовлетворението от живота.

По-конкретно, изследователите от Университета в Аризона установиха, че участниците в проучването по-трудно идентифицират изражения на лицето на щастие или тъга, когато са лишени от сън в сравнение с добре отпочинали.

Способността на сънливите участници да интерпретират изражения на лицето на други емоции - гняв, страх, изненада и отвращение - обаче не беше нарушена.

Това е вероятно, защото ние сме готови да разпознаем тези по-примитивни емоции, за да оцелеем при остри опасности, каза водещият изследовател Уилям Д.С.Килгор, професор по психиатрия, психология и образна диагностика от Университета в Аризона.

Резултатите от проучването се появяват в списанието Невробиология на съня и циркадните ритми.

Докато емоции като страх и гняв могат да означават заплаха, социалните емоции като щастие и тъга са по-малко необходими, за да можем да ги разпознаем за незабавно оцеляване.

Когато сме уморени, изглежда е по-вероятно да посветим ресурсите си за разпознаване на емоциите, които биха могли да повлияят на краткосрочната ни безопасност и благополучие, каза Килгор.

„Ако някой ще ви нарани, дори когато сте лишени от сън, все пак трябва да можете да се възползвате от това“, каза Килгор.

„Четенето дали някой е тъжен или не, наистина не е толкова важно в тази остра опасна ситуация, така че ако нещо ще започне да се влошава с липса на сън, това може да е способността да разпознаваме тези социални емоции.“

Данните, използвани в проучването, са част от по-големи изследователски усилия за въздействието на лишаването от сън върху социалната, емоционалната и моралната преценка.

Настоящото проучване се основава на данни от 54 участници, на които бяха показани снимки на едно и също мъжко лице, изразяващи различна степен на страх, щастие, тъга, гняв, изненада и отвращение.

Участниците бяха помолени да посочат коя от тези шест емоции според тях се изразява най-много от всяко лице.

Изследователите използваха иновативна техника за оценка на способността на участниците да интерпретират по-фини емоционални изрази. Методологията включваше представяне на изображения, които бяха композитни снимки на често объркани изражения на лицето, съчетани от компютърна програма.

Например, едно лице може да показва 70 процента тъга и 30 процента отвращение или обратно. Участниците видяха общо 180 смесени изражения на лицето на всяка тестова сесия.

Основните отговори на участниците на изображенията са сравнени с отговорите им, след като са били лишени от сън за една нощ.

Изследователите установиха, че крещящите изражения на лицето - като очевидна усмивка или намръщеност (90 процента щастливи или 90 процента тъжни) - са лесно разпознаваеми, независимо от това колко сън е получил участникът.

Участниците, лишени от сън, имаха по-трудно време, като правилно идентифицираха по-фините изрази на щастие и тъга, въпреки че представянето им върху останалите емоции беше непроменено.

Когато участниците бяха тествани отново след една нощ на сън за възстановяване, тяхното представяне върху щастието и тъгата се подобри, връщайки се на изходното ниво.

Въпреки че разликата в представянето не беше огромна, достатъчно е, че може да има значително въздействие в критични социални взаимодействия, каза Килгор.

„Като общество не получаваме пълните седем до осем часа сън, които хората вероятно трябва да получат. Средностатистическият американец заспива малко по-малко от шест часа средно и това може да повлияе на начина, по който четете хората в ежедневните взаимодействия “, каза Килгор.

„Може да реагирате неадекватно на някой, който просто не четете правилно, особено на онези социални емоции, които ни правят хора. Или може да не сте толкова съпричастни. Вашият съпруг или значим друг може да се нуждае от нещо от вас и вие сте по-малко способни да го прочетете.

Възможно е това да доведе до проблеми във вашите взаимоотношения или проблеми на работното място. За мен това е един от най-големите проблеми - как това се отразява на нашите взаимоотношения. “

Изследването на Килгор се основава на съществуващата работа върху ефектите от липсата на сън върху мозъчната вентромедиална префронтална кора - област, която помага на хората да правят преценки и решения, като използват своите емоции.

Предишно проучване показа, че когато хората са лишени от сън, настъпва прекъсване на връзката между префронталната кора и амигдалата - една от ключовите емоционално отзивчиви области на мозъка.

"Така че, опростено, частта от мозъка, която контролира вашите емоции и частта, която вижда лица и реагира на емоционалното съдържание, всъщност започват да губят способността си да общуват", каза Килгор.

„Искахме да тестваме това и да видим дали ще се играе от гледна точка на това как хората четат мимиките - и всъщност изглежда така.“

Източник: Университет в Аризона