Горчивината може да ви разболее
В изследването изследователите от университета Конкордия изследват връзката между неуспеха, горчивината и качеството на живот.
„Постоянната горчивина може да доведе до глобални чувства на гняв и враждебност, които, когато са достатъчно силни, биха могли да повлияят на физическото здраве на човек“, каза психологът д-р Карстен Врош.
В своето изследване Врош изследва защо някои хора избягват огорчението на различни етапи от живота и защо други не го правят.
През последните 15 години Wrosch изследва как негативните емоции, като съжаление или тъга, влияят на хората. Съвсем наскоро той насочи вниманието си към въздействието на горчивината.
Wrosch и съавтор Джеси Рено, докторант, посочват неуспеха като една от най-честите причини за горчивина. Чувството на гняв и обвинение често се среща с горчивина.
За разлика от съжалението, което е свързано със самообвинението и случая на „бихте, можехте, трябваше“, озлоблението сочи пръст другаде - възлагайки вината за провала на външни причини.
„Когато се укрива дълго време - казва Врош, - горчивината може да прогнозира модели на биологична дисрегулация (физиологично увреждане, което може да повлияе на метаболизма, имунния отговор или функцията на органите) и физическо заболяване.“
Един експерт предлага горчивината да се признае за психично заболяване. Германският психиатър д-р Михаел Линден твърди, че горчивината всъщност е медицинско разстройство и трябва да бъде категоризирана като посттравматично разстройство на огорчението (PTED).
Той изчислява, че между един и два процента от населението е огорчен и като даде на собственото име състоянието, хората с PTED ще получат терапевтичното внимание, което заслужават.
Докато експертите продължават да разглеждат тази перспектива, Wrosch и Renaud казват, че горчивината може да бъде избегната.
Те смятат, че ако хората, които изпитват провал, могат да намерят други начини да постигнат целите си, те могат да избегнат да бъдат огорчени.
Ако не могат да открият алтернативи, тогава хората трябва да се откажат от напразни усилия (напр. Да се повишат, да запазят брак) и да се включат в нещо, което е еднакво значимо (напр. Нова работа или страст).
Този процес се нарича саморегулация. Изследователите заявяват, че значими дейности за освобождаване и повторно включване могат да бъдат необходими на човек, за да избегне горчивите емоции.
„Всяка ефективна терапевтична интервенция“, казва Рено, „зависи от засегнатия индивид, който намира начини за саморегулация“.
В някои случаи преодоляването на горчивината изисква нещо повече от саморегулация. Когато горчивината възниква от обвиняването на други хора, възстановяването може да включва други.
„За да се справим с горчивите емоции, може да се наложи да има нещо друго, което да позволи на човек да преодолее негативната емоция - че нещо е прошка“, каза Врош.
Източник: Университет Конкордия
