Може ли гледането на любими предавания да отговори на вашите социални нужди?

Ново проучване предполага, че нетрадиционните социални стратегии, като слушане на любимата група, четене на роман или преглеждане на любимо телевизионно предаване, могат да бъдат също толкова ефективни при изпълнението на критични социални нужди, колкото семейните връзки, романтичните връзки или силните системи за социална подкрепа .

Резултатите имат значителни последици по време на пандемията на COVID-19, тъй като хората се борят с преки социални връзки, възпрепятствани от социалното дистанциране и други необходими предпазни мерки, според д-р Шира Габриел, професор по психология в Колежа по изкуства и науки на Университета в Бъфало и един на съавторите на статията.

Констатациите са публикувани в списанието Аз и идентичност.

„Има основна нужда от социални връзки, точно както ние имаме основна нужда от храна“, каза Габриел, чиято работа като социален психолог разглежда как хората изпълняват своите междуличностни нужди и се ориентират в социалния свят. „Колкото по-дълго оставате без такива връзки, толкова по-нисък е резервоарът за гориво и точно тогава хората започват да се тревожат, нервничат или депресират, защото им липсват необходимите ресурси.

„Важното е не как пълните резервоара за социално гориво, а че резервоарът ви за социално гориво се пълни.“

Габриел отбеляза, че много хора не осъзнават, че нетрадиционните връзки са толкова полезни, колкото е установено от нейните изследвания. „Не се чувствайте виновни, защото установихме, че тези стратегии са добре, стига да работят за вас“, каза тя.

И всички тези нетрадиционни стратегии предсказват положителни резултати, според докторантката Илейн Паравати, съавтор на статията.

„Хората могат да се чувстват свързани чрез всякакви средства. Открихме, че по-традиционните стратегии, като прекарването на време с приятел лично, не е задължително да работят по-добре за хората, отколкото нетрадиционните стратегии, като слушането на любим музикант “, каза Паравати.

„Всъщност използването на комбинация от двата типа стратегии предсказва най-добрите резултати, така че може да е особено полезно да имате различни неща, които правите в живота си, за да ви помогне да се чувствате свързани с другите.“

Повече от десетилетие Габриел изследва значението на нетрадиционните социални стратегии. Те включват всичко - от изгубването в обръщачите на страници за целулозна фантастика до приготвянето и насладата от комфортни храни. Съществуват и обеми на изследвания за значението на традиционните социални стратегии, като междуличностни отношения или членство в групи.

Но новото проучване е първото, което съчетава традиционното и нетрадиционното за сравнителни цели, за да тества едновременно тяхната относителна ефективност.

Констатациите представляват първото доказателство, което не само засилва ефективността на нетрадиционните социални стратегии, но също така предполага, че правенето на нещо като преяждане при гледане на любима телевизионна драма е също толкова полезно, колкото и другите традиционни средства за изпълнение.

В проучването са участвали 173 участници, на които са задавани въпроси за тяхното благосъстояние и социалните им връзки. Отговорите им предоставят измерване, вдъхновено от предишни изследвания, които екипът нарича „резервоар за социално гориво“.

Участниците напълниха резервоарите си до 17 различни начина (с медиана от седем), използвайки разнообразни стратегии в живота си, за да запълнят своите социални нужди, като мнозинството от участниците докладваха както за традиционни, така и за нетрадиционни социални стратегии.

"Символичните социални връзки не функционират като вариант на второ място в сравнение с традиционните средства. Те са ефективен начин за извличане на положителни умствени ползи", каза Паравати. „Не става въпрос само за използването им, когато не можете да осъществите достъп до„ по-добри “опции - тези опции са полезни за използване по всяко време.“

„Имаме доказателства, че докато се чувствате като че отговаряте на нуждите си от принадлежност, всъщност няма значение как го правите“, каза тя. „Това е особено актуално сега, когато насоките за социално дистанциране променят начините, по които хората се свързват с другите. „Можем да използваме тези нетрадиционни стратегии, за да ни помогнат да се почувстваме свързани, изпълнени и да намерим повече смисъл в живота си, въпреки че безопасно практикуваме социално дистанциране.“

И във време, когато карантинните ограничения са мотивирали въпросите как да бъдем социални, Габриел отбелязва как тези открития се различават от културните възприятия по отношение на неписаните правила за това какво е подходящо за създаване на чувство за принадлежност.

„Живеем в общество, в което хората се разпитват дали не са в романтична връзка, ако решат да нямат деца или не обичат да присъстват на партита“, каза Габриел. „Има неявни съобщения, че тези хора правят нещо нередно. Това може да им навреди.

„Посланието, което искаме да дадем на хората и което нашите данни показват, е, че това просто не е вярно.“

И още преди Габриел да има доказателства в подкрепа на тези заключения, предишното й изследване беше повдигнало самите въпроси, разгледани в новото проучване.

„Хората бяха предположили, че тези нетрадиционни връзки не са ценни. Всъщност ние ги наричахме „социални сурогати“, сякаш те бяха сурогат за истинска социална връзка “, казва Габриел.

„Но след толкова дълго проучване на тези връзки, така и не намерихме доказателства, че те не са ценни. Нищо не предполага, че хората, използващи нетрадиционни стратегии, са по-самотни, или по-малко щастливи, по-малко социално квалифицирани или се чувстват по-малко изпълнени. "

„Това не са заместители за реални социални връзки; това са истински начини да се чувстват свързани, които са много важни за хората. "

Аспирантката Еша Найду също допринесе за проучването.

Източник: Университет в Бъфало