Културните дейности могат да намалят риска от депресия в средна и напреднала възраст
Редовното посещение на театър, художествени галерии или музеи може драстично да намали шансовете за развитие на депресия в средна и напреднала възраст, според ново проучване на Великобритания от изследователи от University College London.
Констатациите, публикувани в Британски вестник по психиатрия, показват ясна връзка между честотата на „културна ангажираност“ и шансовете на човек над 50 години да развие депресия. Проучването е първото, което демонстрира, че културните дейности не само помагат на хората да се справят и се възстановят от депресията, но могат да помогнат и за предотвратяването й.
Изследователите установяват, че участниците, които посещават филми, пиеси или изложби на всеки няколко месеца, имат 32 процента по-нисък риск от развитие на депресия, докато тези, които посещават веднъж месечно или повече, имат 48 процента по-нисък риск.
Изследователите се надяват да насърчат по-голяма информираност за ползите, така че хората да могат да поемат по-добър контрол върху собственото си психично здраве.
„Най-общо казано, хората знаят ползите от храненето си пет пъти на ден и от упражненията за своето физическо и психическо здраве, но има много малко осъзнаване, че културните дейности също имат подобни ползи“, каза водещият автор д-р Дейзи Фанкурт.
„Хората се ангажират с културата, за да се наслаждават на това, но ние трябва да повишаваме осведомеността и за техните по-широки предимства.“
За проучването изследователите разгледаха данни за над 2000 души на възраст над 50 години, които са били включени в продължителното английско надлъжно изследване на стареенето (ELSA). Това осигурява богат източник на информация за изследователи като Fancourt и нейните колеги, обхващащ здравето, социалното, благосъстоянието и икономическите условия на възрастните хора в Англия.
Фанкурт и нейната колега д-р Уршула Тимосук разгледаха данните, събрани от отговорите на хората на въпросници и в индивидуални интервюта в продължение на десет години. Това включваше информация за това колко често са посещавали театър, концерти или опера, кино, художествени галерии, изложби или музеи.
Данните също така показват дали участниците са били диагностицирани с депресия и кога са имали симптоми.
Дори след като констатациите бяха коригирани за разликите във възрастта, пола, здравето, богатството, образованието и упражненията, ползите от културните дейности останаха ясни. Тези предимства също са независими от това дали хората са имали контакт с приятели и семейство или са участвали в социални дейности като клубове и общества.
Изследователите вярват, че силата на тези културни дейности се крие в комбинацията от социално взаимодействие, креативност, умствена стимулация и нежната физическа активност, която те насърчават.
„Бяхме много приятно изненадани от резултатите. По-специално, ние откриваме една и съща връзка между културната ангажираност и депресията сред тези с високо и ниско богатство и от различни нива на образование - единственото нещо, което се различава, е честотата на участие “, каза Фанкур.
„Културният ангажимент е това, което наричаме„ нетрайна стока. “За да има дългосрочни ползи за психичното здраве, трябва редовно да се занимаваме с дейности. Това е подобно на упражнението: Изправянето на бягане на първи януари все още няма да има предимства през октомври, освен ако не продължим да бягаме. "
„Депресията е основен проблем, засягащ милиони хора. Ако започваме да се чувстваме ниско или изолирано, тогава културната ангажираност е нещо просто, което можем да направим, за да помогнем активно за собственото си психично здраве, преди да стигнем до точката, в която се нуждаем от професионална медицинска помощ “, каза тя.
Източник: Cambridge University Press
