Преяждане, свързано с гледане на специфичен тип телевизионна програма

Нововъзникващите изследвания показват, че не всички телевизори си приличат, когато става въпрос за преяждане.

Изследователите от университета Корнел откриха, че някои телевизионни програми могат да накарат хората да ядат два пъти повече от други програми.

„Откриваме, че ако гледате екшън филм, докато хапвате устата си, ще видите и повече екшън“, казва д-р Анер Тал, водещ автор на новата статия в Вестник на Американската медицинска асоциация: Вътрешни болести.

„С други думи, колкото по-разсейваща е програмата, толкова повече ще ядете.“

В изследването, проведено от изследователи от лабораторията за храни и брандове Cornell, 94 студенти закусваха M & Ms, бисквитки, моркови и грозде, докато гледаха 20 минути телевизионни програми.

Трета от участниците гледаха сегмент от екшън филма „Островът“, трети гледаха сегмент от токшоуто на Чарли Роуз, а трети гледаха същия сегмент от „Островът“ без звук.

„Хората, които гледаха„ Островът “, ядоха почти два пъти повече закуски - 98 процента повече от тези, които гледат токшоуто!“ каза съавторът Брайън Уансинк.

„Дори тези, които гледат„ Островът “без звук, са яли с 36 процента повече.“

Хората, които гледат по-разсейващото съдържание, също консумират повече калории, като 354 калории консумират тези, които гледат „Островът“ (314 калории без звук) в сравнение с 215 калории, консумирани от тези, които гледат шоуто на Чарли Роуз.

„По-стимулиращите програми, които са бързи, включват много разфасовки на камерата, наистина ви привличат и разсейват от това, което ядете. Те могат да ви накарат да ядете повече, защото обръщате по-малко внимание на това колко слагате в устата си “, каза Тал.

Поради това програмите, които ангажират повече зрителите, може да се окажат по-лоши за диетата им.

И така, какво можете да направите, за да избегнете преяждането по време на любимата си сцена на преследване?

Изследователите предлагат предварително да покриете или порционирате вашите закуски от телевизора, вместо да извадите цяла торба чипс или кутия бисквитки.

Уансинк каза, че най-доброто решение е да извадите здравословни гъвкави закуски, като моркови.

„Добрата новина - казва Уансинк - е, че наблюдателите на екшън филми ядат и повече здравословни храни, ако това е пред тях. Възползвайте се от това! “

Източник: Cornell Food & Brand Lab